Gähnen ist ein angenehmer, reflexartiger Schutzreflex, der ansteckend ist und sich sogar zur Stimmpflege nutzen lässt.
Gähnen ist ein kurzer, reflexartiger Atemzug mit weit geöffnetem Mund, oft mit geschlossenen Augen und tränen, weil Gesichtsmuskeln die Tränendrüsen drücken. Entgegen gängigen Mythen kommt es nicht primär durch Sauerstoffmangel zustande. Evolutionsgeschichtlich diente es als Schutzreflex und Signal, das Körper und Stimme stärkt. Heute weiß man, dass Gähnen ansteckend ist und sich gezielt zur Verbesserung der Stimmgesundheit nutzen lässt.
Zahlen & Fakten
2–3 Minuten
empfohlene tägliche Dauer beim Singen/Summen mit der Gähnstimme zur Stimmpflege
Themen & Erkenntnisse
Physiologie und Ablauf des Gähnens · ab 00:34
Soziale Wahrnehmung und Verhalten · ab 00:58
Mythen – Sauerstoffmangel und Fehlannahmen · ab 01:10
Evolutionäre Funktion · ab 01:17
Ansteckung des Gähnens · ab 01:42
Gähnen zur Stimmgesundheit nutzen · ab 01:47
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