Hormonelle Veränderungen — besonders sinkendes Östrogen und schwankende Hormonspiegel in Perimenopause und Menopause — beeinflussen Haut und Haare deutlich; gezielte Diagnostik, Nährstoffversorgung (z. B. Eisen, Zink, Biotin, Q10, Vitamin D), Lebensstilmaßnahmen und ärztliche Abklärung sind wirksamer als eine pauschale Hormonersatztherapie allein.