Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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So können wir uns bei Hitze schützen

26. Juni 2026 · 11 Min.

Unser Körper verfügt über effektive Kühlsysteme, doch bei extremer Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit stoßen sie an ihre Grenzen – entscheidend ist, die Warnsignale ernst zu nehmen und präventiv zu handeln.

Zahlen & Fakten

12

Durchschnittliche Anzahl heißer Tage pro Jahr in Deutschland (Tage über 30 Grad), gemittelt über ganz Deutschland im Vorjahr

ca. 3000

Geschätzte Anzahl hitzebedingte Todesfälle im vergangenen Sommer nach Robert-Koch-Institut

30

Temperaturwert, ab dem der Deutsche Wetterdienst von einem "heißen Tag" spricht

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Hitzewarnung und gesellschaftlicher Kontext · ab 00:00
Physiologie der Körperüberhitzung und Warnsignale · ab 01:45
Praktische Schutzmaßnahmen und Verhaltensempfehlungen · ab 03:00

Quellen

StudieRobert-Koch-Institut: Bericht Hitzemortalität

Alle Quellen findest du in der vollständigen Folge

Wer spricht

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Ralf BrandesGAST

Arzt und Professor für Physiologie an der Universität Frankfurt sowie Generalsekretär der Deutschen Physiologischen Gesellschaft. Er ist Experte für Thermoregulation und Körperreaktionen bei extremer Hitze. In dieser Folge erläutert er detailliert, wie der Körper auf Hitzebelastung reagiert, welche Warnsignale auftreten und wie sich Menschen schützen können.

Alle Auftritte von Ralf Brandes

KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.