Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Warum Routinen unser Verhalten stärker steuern als Entscheidungen
3. Juni 2026 · 13 Min.
Unsere Routinen steuern unser Verhalten stärker als bewusste Entscheidungen – sie sind Energiesparmechanismen unseres Gehirns, die durch Kontextreize und Belohnungen entstehen und sich durch gezielte Interventionen verändern lassen.
Themen & Erkenntnisse
Die Macht von Gewohnheiten gegenüber bewussten Entscheidungen · ab 52:00
Wie Gewohnheiten entstehen und welche Faktoren sie steuern · ab 04:52:00
Strategien zur Veränderung von Gewohnheiten · ab 06:08:00
Warum Finger im Wasser schrumpelig werden · ab 10:11:00
Wer spricht
SSophia HäglspergerHOST
Moderatorin und Redakteurin des Wissenschaftspodcasts "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" von WELT. Sie führt durch die Episoden, stellt gezielt Fragen an Experten und vermittelt wissenschaftliche Alltagsfragen verständlich für ein breites Publikum.
Alle Auftritte von Sophia Häglsperger →PProf. Bas VerplankenGAST
Verhaltensforscher an der University of Bath, Experte für mentale Routinen und Gewohnheitsforschung
Alle Auftritte von Prof. Bas Verplanken →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.