Elena Semechin: 5 Dinge, die ich gerne schon mit 20 gewusst hätte | Paralympics-Siegerin

26. August 2026 · 1 Std. 14 Min.

Elena Semechin zeigt, dass Akzeptanz, klare Ziele und Resilienz aus vermeintlicher Schwäche Stärke machen: Trotz 2% Sehkraft und einer Krebsdiagnose wurde sie Paralympics-Siegerin, Unternehmerin, Speakerin und Mutter.

In diesem Gespräch mit Joël Kaczmarek erzählt Elena Semechin offen ihre Lebensgeschichte: vom plötzlichen Sehverlust über den Weg in den Parasport bis zum Paralympics-Gold. Sie beschreibt, wie sie Rückschläge — inklusive einer Gehirntumor-Diagnose mit OP, Bestrahlung und 13 Monaten Chemotherapie — genutzt hat, um stärker zurückzukommen. Themen sind Akzeptanz, Leistungsorganisation im Para-Sport, berufliche Selbstständigkeit, Mutterschaft und die mentale Arbeit hinter Erfolgen.

Zahlen & Fakten

2 %

Verbleibende Sehkraft von Elena Semechin

99 %

Von Elena genannte Rückfallwahrscheinlichkeit des Tumors

Anzahl der Paralympics-Goldmedaillen (zweifache Paralympics-Siegerin)

Weitere 5 Zahlen & Fakten anzeigen

13 Monate

Dauer der Chemotherapie nach der Gehirntumor-Operation

1,5 Jahre

Ungefährer Zeitraum für Wiederaufbau/Regeneration nach Erkrankung (eineinhalb Jahre)

2300 m

Höhe des Höhentrainingslagers (Sierra Nevada) zur Leistungssteigerung

7 Wochen

Zeit nach der Entbindung, nach der Elena wieder mit Training begann

2028

Zieljahr für die nächsten Paralympischen Spiele (LA 2028)

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Von zwei Prozent Sehkraft zu Paralympics-Gold · ab 00:00: Elena beschreibt, wie der Parasport ihr Leben veränderte und sie trotz nur 2% Sehkraft zur Spitzenathletin wurde.

Die Diagnose: Irgendwann werde ich ganz blind · ab 08:40: Medizinische Diagnose, verschlechterte Prognose und Elenas Umgang mit der Aussicht auf vollständige Erblindung.

Wie funktioniert Spitzensport mit zwei Prozent Sehkraft? · ab 16:24: Erläuterung von Trainingsmethoden, Klassifizierungssystemen und Herausforderungen im Paraschwimmen.

Behinderung, Ausgrenzung & Selbstwert · ab 25:27: Kulturelle Prägungen, Ausgrenzungserfahrungen und wie Akzeptanz und Erfolg den Selbstwert stärken.

Resilienz: Was Niederlagen uns beibringen können · ab 34:26: Mentale Werkzeuge aus dem Leistungssport: Ziele, Verantwortung, Coaches und das Lernen aus Niederlagen.

Speakerin, Unternehmerin & Mutter im Profisport · ab 42:40: Elena über Unternehmensgründung, Medienarbeit und die Herausforderungen als Mutter während der Sportkarriere.

Gehirntumor, Chemo – und trotzdem weitertrainieren · ab 49:21: Krebserkrankung, intensive Nachbehandlung und Elenas zielstrebiger Weg zurück zu WM- und Paralympics-Erfolgen.

Nach dem Krebs: Weltrekord, Mutterschaft & LA 2028 · ab 57:55: Comeback‑Erfolg, Mutterschaft in der Karriere und Ausblick auf LA 2028 sowie persönliche Projekte.

Ganze Folge hören

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