Nina Meinke: 5 Dinge, die ich gerne schon mit 20 gewusst hätte | Boxweltmeisterin

9. September 2026 · 52 Min.

Nina Meinke zeigt, wie mentale Stärke, Intuition, das richtige Umfeld und das Nein‑Sagen sie trotz Rückschlägen zur Weltmeisterin gemacht haben.

In dem Gespräch beschreibt Nina Meinke ihren langen Weg zum Profi‑Boxen: mehrere Rückschläge, drei Anläufe zur Weltmeisterschaft und der Weg zur Doppelweltmeisterin. Sie erklärt, wie sie mentale Techniken (u. a. mit einem Mentalcoach und einem "Happy Place") trainiert hat, wie Intuition und Körperwahrnehmung Entscheidungen leiteten und warum das Umfeld und klare Grenzen (Nein sagen) für Erfolg und Wohlbefinden entscheidend sind. Die Folge verbindet persönliche Anekdoten mit praktischen Einsichten für Resilienz und Selbstführung.

Organisationen

Welt Team Hertha

Themen & Erkenntnisse

Trust the Process: Rückschläge als Teil des Weges · ab 01:39: Nina schildert, wie mehrere Rückschläge und drei Anläufe Teil ihres Weges zur Weltmeisterin wurden.

Selbstzweifel, Versagensangst und körperliche Symptome · ab 15:35: Offene Schilderung von Selbstzweifeln, psychosomatischen Symptomen und der Entscheidung, weiterzumachen.

Mentales Training: Positives Denken und 'Happy Place' · ab 25:04: Beschreibung konkreter mentaler Techniken (Mentalcoach, Happy Place) zur Leistungssteuerung unter Druck.

Umfeld wählen: Energie und Unterstützung · ab 34:37: Warum die Wahl des persönlichen Umfelds für Leistung, Durchhaltevermögen und mentale Gesundheit zentral ist.

Intuition und Nein sagen: innere Stimme achten · ab 41:20: Appell, mehr auf Intuition zu hören und die Fähigkeit zu entwickeln, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.

Wer spricht

Nina MeinkeGAST

Profiboxerin und zweifache Weltmeisterin (IBF und IBO) im Federgewicht. Betreiberin des Boxclubs Brave Boxing in Schöneberg, begann mit zwölf Jahren zu boxen, kämpfte für die deutsche Amateur‑Nationalmannschaft und arbeitete mit Mentalcoach Peter Humphrey.

Alle Auftritte von Nina Meinke →

Ganze Folge hören

KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.