Die größten Sparhebel, wenn du alleine lebst! (#711)

4. Juni 2026 · 16 Min.

Alleinlebende Menschen zahlen überproportional hohe Fixkosten – gezieltes Sparen bei Wohnen, Essen und Mobilität macht einen großen Unterschied.

In dieser Folge untersuchen Laura und Max, warum alleinlebende Menschen in Deutschland (17 Millionen bzw. 42 % der Haushalte) finanziell stärker belastet sind als Paare oder Wohngemeinschaften. Sie identifizieren die größten Sparhebel: Wohnkosten senken durch günstige Lage, Nebenkostenoptimierung und mögliche Untervermietung; Lebensmittelkosten reduzieren durch Vorkochen, richtige Portionsgrößen und bewusstere Planung; sowie Mobilität und Abos durch Teilen und Fahrgemeinschaften. Besonderer Fokus liegt auch auf finanzieller Eigenverantwortung und Vorsorge, da Singles ohne Partner wirtschaftlich komplett alleine dastehen.

Zahlen & Fakten

17 Millionen

Anzahl der Ein-Personen-Haushalte in Deutschland

42 Prozent

Anteil der Ein-Personen-Haushalte als häufigste Wohnform bundesweit

63 Prozent

Anteil der Alleinstehenden in Berlin Friedrichshain-Kreuzberg (Beispiel für Großstädte)

Weitere 6 Zahlen & Fakten anzeigen

7,7 Prozent

Zusätzliche Mietkosten pro Quadratmeter für Ein-Personen-Haushalte in Großstädten (gemäß Zensus 2022)

50–70 Prozent

Anteil der Heizkosten, der nach Verbrauch (statt nach Wohnfläche) abgerechnet wird gemäß Heizkostenverordnung

20 Prozent

Maximale Mieterhöhung innerhalb von drei Jahren (Kappungsgrenze)

10 Prozent

Maximale Mieterhöhung bei Neuvermietung über ortsübliche Vergleichsmiete in angespannten Wohnungsmärkten

75 Kilogramm

Durchschnittliche jährliche Lebensmittelverschwendung pro Verbraucher

86 Euro

Jährlicher Mitgliedsbeitrag beim Mieterschutzbund (plus 20 Euro Beitrittsgebühr)

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Finanzielle Nachteile und Wohnkosten als größter Sparhebel · ab 02:16: Ein-Personen-Haushalte zahlen 7,7 % höhere Mietpreise pro Quadratmeter. Sparhebel: günstige Lage, Untervermietung, Mietrechte prüfen, Nebenkosten und Strom wechseln, Nachbarschaft nutzen.

Lebensmittel und Essen: Vermeidung von Verschwwendung und Mehrkosten · ab 08:31: Durchschnittlich 75 kg Lebensmittelabfall pro Person jährlich. Sparhebel: Vorkochen, Grundpreise beachten, Wochenplan, wöchentliche statt tägliche Einkäufe.

Mobilität, Abos und finanzielle Eigenverantwortung · ab 11:23: Teilen von Abos, Nutzung von Bibliotheken, Fahrgemeinschaften reduzieren Kosten. Singles müssen vollständig selbst für Vorsorge, Haftpflicht und Altersvorsorge sorgen.

Quellen

• StudieZensus 2022

• RechtHeizkostenverordnung

• StudieStiftung Warentest Finanzen - Test Smart Broker Plus (Dezember 2025)

Alle Quellen findest du in der vollständigen Folge

Wer spricht

Laura StädtlerHOST

Moderatorin bei Finanzfluss und Gastgeberin dieser Episode: Laura Städtler führt durch das Thema Sabbatical, erklärt Modelle wie Zeitwertkonten und Teilzeitlösungen und moderiert das Gespräch zu Finanzierung, Vertragspunkten und Rentenfolgen. Sie arbeitet als Moderatorin für Podcast- und Videoformate von Finanzfluss und bereitet Finanzwissen für ein breites Publikum auf.

Alle Auftritte von Laura Städtler →

Max ThomaserHOST

Max Thomaser ist Co-Host dieser Podcast-Folge und diskutiert mit Laura Städtler praktische Szenarien für Depot-Umbauten. Er bringt Erfahrung in der Vermittlung komplexer Finanzthemen, insbesondere zu ETF-Strategien und Steueroptimierung, mit und trägt zur verständlichen Erklärung von Rechenbeispielen bei.

Alle Auftritte von Max Thomaser →

Ganze Folge hören

KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.