Forschung aktuell – Deutschlandfunk
Gegen schlechte Stimmung und Müdigkeit: Clever Pause machen
22. Juli 2026 · 4 Min.
Regelmäßige fünfminütige Gehpausen im Arbeitsalltag reduzieren Müdigkeit um ein Viertel und verbessern Stimmung sowie Arbeitsleistung.
Zahlen & Fakten
25 Prozent
Reduktion der Müdigkeit durch regelmäßige Gehpausen
11–12 Stunden
Tägliche durchschnittliche Sitzzeit in wohlhabenden Ländern
11.000 Menschen
Anzahl der Teilnehmenden an der Feldstudien von Keith Diaz
Themen & Erkenntnisse
Das Sitzen-Problem und der Teufelskreis · ab 00:25
Gehpausen als Lösung: Studie mit über 11.000 Teilnehmenden · ab 01:40
Wer spricht
MMiriam MartinHOST
Moderatorin und Redakteurin der Sendung 'Forschung aktuell' beim Deutschlandfunk. Sie präsentiert wissenschaftliche Themen und aktuelle Forschungsergebnisse für das deutsche Publikum und gestaltet Beiträge zu verschiedenen wissenschaftlichen Fragestellungen.
Alle Auftritte von Miriam Martin →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.