Wie ihr euer Hautbild verbessert (auch wenn ihr faul seid) – Wiederholung
15. Juni 2026 · 39 Min.
Eine effektive Hautpflegeroutine besteht aus nur drei Schritten – Reinigung, Pflege und Sonnenschutz – und erfordert nicht komplizierte Multi-Schicht-Systeme, wenn man sich auf wissenschaftlich belegte Wirkstoffe konzentriert.
Zahlen & Fakten
3
Minimalzahl an Schritten in einer effektiven Hautpflegeroutine: Reinigung, Pflege, Sonnenschutz
LSF 50
Empfohlener Lichtschutzfaktor für tägliche Hautpflege, da Sonnenschutz meistens zu dünn aufgetragen wird
1 Teelöffel
Empfohlene Menge Sonnencreme pro Auftrag auf das Gesicht für ausreichende Wirksamkeit
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• ArtikelDas Trucker-Foto (Beispiel einer Frau, deren eine Gesichtshälfte durch jahrelange UV-Exposition im LKW beschädigt wurde)
• ArtikelZEIT Campus: Interview mit einem voreingenommenen Skinfluencer
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
RRose TremlettHOST
Co-Moderatorin des Optimierungspodcasts „Geht da noch was?" der ZEIT. Tremlett ist britischer Herkunft, hat in England studiert und zeichnet sich durch ihre Lifehack-Kolumnen aus. Sie ist Entwicklungsredakteurin bei ZEIT Online und bringt eine internationale Perspektive zu Themen rund um optimiertes Leben.
Alle Auftritte von Rose Tremlett →LLisa HegemannHOST
Leiterin des Digital-Ressorts der ZEIT. Sie ist Expertin für Künstliche Intelligenz und Technologie-Trends und wurde eingeladen, um das neue chinesische KI-Modell Kimi K3, seine Auswirkungen auf die westliche Tech-Industrie und die geopolitischen Implikationen zu analysieren.
Alle Auftritte von Lisa Hegemann →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.