Wie ihr euer Hautbild verbessert (auch wenn ihr faul seid) – Wiederholung

15. Juni 2026 · 39 Min.

Eine minimalistische, effektive Hautpflegeroutine besteht aus drei Schritten: regelmäßige Reinigung, ein gezieltes Pflegeprodukt und konsequenter Sonnenschutz (Lichtschutzfaktor 50).

Rose Tremlett und Lisa Hegemann diskutieren mit Dermatologin Claudia Borelli und Skinfluencer Leo (Rund um Haut) Wege zu einer einfachen, wirksamen Hautpflege für Menschen, die wenig Zeit und Lust haben. Die Gäste empfehlen eine Dreischritt‑Routine (Reinigung, Pflege, Sonnenschutz), erklären, welche Wirkstoffe wirklich belegt sind (z. B. Vitamin A/Retinoide, Vitamin C, Hyaluronsäure) und geben praktische Tipps zur Produktauswahl und zum richtigen Auftragen. Besondere Hinweise betreffen Hormone, Ernährung und die Bedeutung von SPF als Gesundheitsmaßnahme.

Themen & Erkenntnisse

Einstieg: Verwirrung im Skincare‑Dschungel und Zielsetzung · ab 00:42

Die minimale Dreischritt‑Routine: Reinigung, Pflege, Sonnenschutz · ab 09:13

Wirkstoffe, Produktauswahl und systemische Faktoren · ab 17:43

Wer spricht

Lisa HegemannHOST

Co‑Moderatorin von „Geht da noch was?“, leitet das Digital‑Ressort von ZEIT Online; moderiert die Folge, teilt persönliche Hautprobleme und Präferenzen und führt durch die Diskussion mit den Expertinnen/Experten.

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Claudia BorelliGAST

Leiterin der Einheit für ästhetische Dermatologie und Laser am Universitätsklinikum Tübingen und Vorsitzende der Arbeitsgemeinschaft Ästhetische Dermatologie und Kosmetologie. Sie erklärt wissenschaftlich belegte Maßnahmen (z. B. Sonnenschutz), Hauttypen, geeignete Reinigungen und gibt klinisch fundierte Hinweise zu Wirkstoffen und hormonellen Einflüssen auf die Haut.

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