Dampfen statt qualmen - Wie viel bringen E-Zigaretten bei der Rauchentwöhnung?

10. September 2026 · 12 Min.

Nikotinhaltige E‑Zigaretten führen bei einigen Rauchenden zu Abstinenz (etwa 8–10% nach sechs Monaten), sind aber kein Allheilmittel und bergen weiterhin Sucht- und Gesundheitsrisiken.

Jan Kerkhoff fasst eine Cochrane‑Übersichtsarbeit zusammen: Aus rund 80 Studien mit etwa 30.000 Teilnehmenden ergibt sich, dass nikotinhaltige E‑Zigaretten bei etwa 8–10% der Anwenderinnen und Anwender zu einer mindestens sechsmonatigen Abstinenz vom Tabak führen. Das ist etwas besser als alleinige Nikotinersatztherapie (ca. 6%). Tobias Rüther von der Tabakambulanz der LMU betont erfolgreiche Kurse mit deutlich höheren Raten, warnt aber vor Jugendabhängigkeit und Dual‑Use.

Themen & Erkenntnisse

Ergebnis der Cochrane‑Übersichtsarbeit zur Wirksamkeit von E‑Zigaretten · ab 00:30

Vergleich mit klinischen Angeboten und Mechanismen der Entwöhnung · ab 02:34

Risiken, Nebenwirkungen und praktische Einordnung · ab 08:23

Wer spricht

Jan KerkhoffGAST

Jan Kerkhoff ist der eingeladene Experte/Gast in dieser Folge; er hat die neue US‑Studie und weitere Untersuchungen zu Gesundheitseffekten von Windkraftanlagen analysiert, erläutert methodische Details (z. B. Postleitzahl‑Aggregation, Medikamentendaten) und ordnet die Befunde im internationalen Vergleich ein.

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