WDR 5 Neugier genügt
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Nathalie Pohl – Extremschwimmen

31. Juli 2026 · 22 Min.

Nathalie Pohl ist Extremschwimmerin, hat alle Ocean Seven gemeistert, als erste Person die Insel Capri schwimmend umrundet und engagiert sich für kostenlosen Schwimmunterricht für Kinder.

Im Gespräch berichtet Nathalie Pohl von ihrem aktuellen Weltrekord: der ersten schwimmenden Umrundung von Capri (≈16 km in 4 Stunden 8 Minuten). Sie schildert ihren Weg vom Leistungsschwimmen über die Ocean Seven, lebensgefährliche Erfahrungen wie eine Intensivbehandlung nach der Ärmelkanal‑Querung, den intensiven Trainingsaufwand sowie Risiken wie giftige Quallen und Meeresverschmutzung. Außerdem erläutert sie ihr Engagement (Spenden, Kooperation mit „DVAG hilft“, Kita‑Projekte) und nennt ihr Buch „Im Meer bin ich zu Hause“.

Zahlen & Fakten

16 km

Distanz der Umrundung von Capri

4 h 8 min

Dauer der Capri‑Umrundung

11 Jahre

Zeitspanne, bis sie alle Ocean Seven abgeschlossen hatte

Weitere 5 Zahlen & Fakten anzeigen

15 Stunden

Dauer eines Langstreckenschwimmens, bei dem sie von Quallen getroffen wurde

500 m

Entfernung vom Ziel, als sie von portugiesischen Galeeren getroffen wurde

5.000 Kinder

Anzahl der Kinder, denen durch ihr Engagement bereits Schwimmen beigebracht wurde

6 Jahre

Beispielhafte Wartezeit auf Schwimmkursplätze, die im Gespräch genannt wurde

13

Anzahl der Anbieter/Boote für Ärmelkanal‑Querungen, verglichen mit früheren 2 Anbietern

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Capri‑Umrundung und aktuelle Projekte · ab 00:41
Werdegang, Vorbereitung und Gefahren im Wasser · ab 02:04
Engagement für Schwimmunterricht, Meeresverschmutzung und Publikation · ab 18:35

Quellen

BuchIm Meer bin ich zu Hause (Autobiografie), Nathalie Pohl; Verlag Polyglot

Alle Quellen findest du in der vollständigen Folge

Wer spricht

N
Nathalie PohlGAST

Extremschwimmerin und Autorin; erste deutsche Frau, die alle Ocean Seven durchschwamm. Sie berichtet über ihren Weltrekord (Umrundung Capri), trainiert international (u. a. Portugal), schildert lebensbedrohliche Erfahrungen wie eine intensivpflichtige Ärmelkanal‑Querung und engagiert sich mit Spendenaktionen und Kita‑Projekten für kostenlosen Schwimmunterricht. Im Gespräch wird zudem erwähnt, dass ihr Großvater die Deutsche Vermögensberatung gegründet hat.

Alle Auftritte von Nathalie Pohl

KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.

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