Lea Hain GAST

Ernährungsexpertin mit Fokus Ausdauerverpflegung, bietet Beratung zu Wettkampfverpflegung (verweist auf ausdauer-coaching.de), berichtet zudem aus Erfahrung als Notfallsanitäterin bei Rennen. Im Gespräch erklärt sie physiologische Grundlagen, Dosierungsrichtwerte, Train‑the‑Gut‑Ansätze und praktische Produkttipps für Läufer:innen.