Gaslighting erkennen: So schützt du dich vor Manipulation
25. Juni 2026 · 11 Min.
Gaslighting ist eine subtile Form psychischer Gewalt, bei der Täter Opfer gezielt verunsichern, bis diese an ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln – besonders gefährlich für Menschen in unsicheren Lebenssituationen.
Die Folge behandelt zwei Themen: Zunächst wird Gaslighting als psychische Gewaltform erläutert, die in Partnerschaften, Familien und am Arbeitsplatz vorkommt. Die Psychotherapeutin Bärbel Wardetzki erklärt, wie Täter gezielt die Wahrnehmung ihrer Opfer untergraben, weshalb Betroffene dies lange nicht bemerken und welche Warnsignale es gibt. Danach wird die Frage beantwortet, warum manche Pflanzen Fleisch fressen – als evolutionäre Anpassung an nährstoffarme Böden.
Zahlen & Fakten
etwa 40 Prozent
Anteil der Männer in Deutschland, die mindestens einmal in ihrem Leben psychische Gewalt in einer Partnerschaft erlebt haben
über 800
Anzahl bekannter Arten fleischfressender Pflanzen weltweit
knapp die Hälfte
Anteil der Frauen in Deutschland, die mindestens einmal in ihrem Leben psychische Gewalt in einer Partnerschaft erlebt haben
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• Theaterstück Gaslight
• StudieBundesweite Dunkelfeldstudie zu psychischer Gewalt in Paarbeziehungen
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
FFiona WinkHOST
Fiona Wink ist Moderatorin und Redakteurin des Wissenschafts‑Podcasts 'Aha! Zehn Minuten Alltags‑Wissen' bei WELT. In dieser Folge moderiert sie das Gespräch, stellt Fragen an die Gäste und führt durch die Episode.
Alle Auftritte von Fiona Wink →BBärbel WardetzkiGAST
Psychotherapeutin und Buchautorin; spezialisiert auf psychische Gewalt, Narzissmus und Gaslighting; erklärt im Podcast »Aha!«, wie man Manipulation und manipulative Beziehungen erkennt.
Alle Auftritte von Bärbel Wardetzki →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
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