Psychische Gesundheit

Rehmann

Leistungsdruck: Luca glaubte, nie gut genug zu sein

Luca realisierte nach einem dissoziativen Erlebnis und der Diagnose einer mittelschweren Depression, dass sein lebenslanger Leistungszwang (geprägt von Kindheitserfahrungen und Druck in der Finanzbranche) ihn zerstört — er begann durch Coaching, Ausbildung und bewusste Lebensänderungen einen neuen Weg.

24. August 2026 · 73 Min.

Bio 360 – Zurück ins Leben

1030 Die Tyrannei der Solls

Viele heutige Stressoren sind nicht reale Gefahren, sondern innere Soll-Vorstellungen; weniger Glauben an vorgestellte 'Solls', mehr Leben im Körper — durch Bewegung, Natur und Vereinfachung des Alltags — reduziert chronischen Stress.

24. August 2026 · 52 Min.

Ist das normal?

»Sex hört dann auf, wenn die Partner sich wichtig sind« (Wiederholung 3/4)

Sex muss nicht nur aus spontaner Lust entstehen; Paare und Therapeut:innen sollten Gründe für Sex differenzieren, Druck reduzieren und Genuss sowie Verbundenheit wieder in den Mittelpunkt stellen.

24. August 2026 · 60 Min.

On the Way to New Work - Der Podcast über neue Arbeit

#573 Christina Voß | Autorin, Stress-Coach und Expertin für Burnout-Prävention

Christina Voß erklärt, wie chronischer Stress schleichend zum Burnout führt und bietet in ihrem Buch 'Burnout beginnt früher, als du denkst' konkrete Wege zur Prävention und Genesung.

24. August 2026 · 64 Min.

Stahl aber herzlich

Ich habe Schuldgefühle meinen Kindern gegenüber – wie kann ich mit ihnen darüber sprechen?

Barbara trägt tiefe Schuldgefühle gegenüber ihren drei Töchtern wegen einer gewalttätigen Ehe; Steffi rät zu mehr Selbstmitgefühl, therapeutischer Begleitung und offenen Gesprächen als ersten Schritten zur Entlastung.

23. August 2026 · 54 Min.

brand eins-Podcast

Der Perfect Storm der Kosmetikindustrie

Smartphones, Selfies und soziale Medien haben zusammen mit Marketing und der Kosmetikindustrie einen 'Perfect Storm' geschaffen, der Schönheitsideale beschleunigt, psychischen Druck erhöht und zu verstärkter Selbstoptimierung führt.

21. August 2026 · 30 Min.

Forschung aktuell – Deutschlandfunk

Wissenschaftsmeldungen 20.08.2026

Kurzmeldungen von Lucian Haas fassen neue Forschungsergebnisse zusammen: Entdeckung des schnellen Sterns S301, genetische Befunde zu Essstörungen, ein KI‑Versuch zur Reduktion von Kondensstreifen, Neuronen für Schläfrigkeit und das Scheitern der SWIFT‑Rettung.

20. August 2026 · 4 Min.

Auf den Punkt – Süddeutsche Zeitung

Wie Meta uns süchtig macht

Social‑Media‑Design und Algorithmen von Meta nutzen gezielte psychologische Mechanismen, um Nutzer — besonders Jugendliche — zu binden; eine Klage von 29 US‑Bundesstaaten will dem Konzern dafür rechtliche und finanzielle Konsequenzen aufzeigen.

20. August 2026 · 11 Min.

Forschung aktuell – Deutschlandfunk

„U10“ für Kinder - Zusätzliche Untersuchung zur Früherkennung kommt

Der Gemeinsame Bundesausschuss führt die U10 für 9- bis 10-Jährige ein, um die siebenjährige Lücke zwischen U9 und J1 zu schließen; Ursula Felderhoff-Müser befürwortet die zusätzliche Untersuchung, Wieland Kies lehnt sie ab.

20. August 2026 · 5 Min.

Wissen aktuell – SWR2 Impuls

Der Wert der eigenen Lebensgeschichte

Die eigene Lebensgeschichte lässt sich als Ressource für Pflege und Alltagsbewältigung älterer Menschen nutzen.

20. August 2026 · 5 Min.

Wissen aktuell – SWR2 Impuls

Neue U-Untersuchung für 9- und 10-Jährige

Der Gemeinsame Bundesausschuss hat die Einführung einer U10 für 9- bis 10-Jährige beschlossen, um die Lücke zwischen Vorschul- und Jugenduntersuchungen zu schließen und frühzeitig Übergewicht, problematischen Medienkonsum sowie psychische Probleme zu erkennen.

20. August 2026 · 6 Min.

Die Frage

Entzug: Was passiert wirklich auf einer Entgiftungsstation?

Eine 21-tägige Entgiftung auf einer offenen Station entzieht medizinisch begleitet Substanzen, ist körperlich und psychisch belastend, wird bei Alkohol meist medikamentös überwacht und bietet durch Peer-Hilfe sowie Pflege Unterstützung und Hoffnung.

20. August 2026 · 35 Min.

Forschung aktuell – Deutschlandfunk

Neurologie: Warum Nationalspieler Jamal Musiala auf dem Platz zusammenbricht

Absencen sind kurzzeitige Bewusstseinsaussetzer, die oft auf funktionelle neurologische Störungen hindeuten, sich in EEG/MRT nicht zwingend zeigen, durch genetische Disposition oder Stress ausgelöst werden können und für die es verschiedene Therapieansätze gibt.

19. August 2026 · 3 Min.

@mediasres – Deutschlandfunk

Machen Facebook und Instagram süchtig? US-Bundesstaaten verklagen Meta

Mehrere US-Bundesstaaten verklagen Meta, weil sie behaupten, Facebook und Instagram seien gezielt so gestaltet, dass sie süchtig machen und die Psyche von Kindern und Jugendlichen schädigen.

19. August 2026 · 5 Min.

Servus. Grüezi. Hallo.

Erzähl das deinem Therapeuten

Die Folge erklärt, wie unterschiedliche Finanzierungs- und Zugangsregeln in Deutschland, Österreich und der Schweiz die psychotherapeutische Versorgung prägen, und schließt mit einem separaten, kulturellen Beitrag zum Thema Senf.

19. August 2026 · 59 Min.

Republik «Vorgelesen»

Das Gewicht der Vorbilder

Sichtbar werdende extrem dünne Körper von Prominenten können Essstörungen normalisieren und müssen als ansteckende, potenziell tödliche Krankheiten ernst genommen werden.

19. August 2026 · 11 Min.

So bin ich eben

Warum Spielen für Erwachsene wichtiger ist, als wir denken

Spielen ist keine Kinderangelegenheit: Auch Erwachsene profitieren von Spiel als freiwilliger, zweckfreier Tätigkeit, weil es Stress reduziert, Nähe schafft und mentale Ressourcen wiederherstellt.

18. August 2026 · 36 Min.

WDR 5 Neugier genügt

Iryna Fingerova — Zwischen Krieg und Heimat

Irina Fingerowa schildert in ihrem Roman Zugwind die Lebensrealität ukrainischer Geflüchteter und zeigt, wie Krieg, Migration und Mehrsprachigkeit Identität, Gesundheit und Alltag prägen.

18. August 2026 · 23 Min.

SPIEGEL Update

Dürre und Gemüsepreise, Schutz vor Drohnen, Emotionen in der Wirtschaft

Lukas Auer: Die Folge fasst drei Kernfragen zusammen – Deutschlands Bedarf an besserer Drohnenabwehr, die Ernteverluste durch die Dürre mit möglichen Preissteigerungen an der Gemüsetheke und den Platz von Emotionen wie Scham im Wirtschaftsleben.

18. August 2026 · 5 Min.

Betreutes Fühlen

Menschlich aufblühen - was uns verbindet

Soziale Verbundenheit in ihren verschiedenen Formen (Wissens-, emotionale, instrumentelle und bewertende Unterstützung) fördert psychische Gesundheit, berufliches Gedeihen und kann sogar die körperliche Gesundheit verbessern — und wer Unterstützung gibt, profitiert oft selbst.

17. August 2026 · 68 Min.

Life after Lehramt

#201 Warum Ferien doch nicht die versprochene Rettung sind.

Ferien sind nicht automatisch erholsam: Viele Lehrkräfte können nicht loslassen, weil ihr Nervensystem Freiheit als Bedrohung interpretiert.

17. August 2026 · 30 Min.

Psychologie to go!

Warum wir weinen - über echte Tränen, ungewollte Tränen und Krokodilstränen

Weinen ist ein menschliches, soziales Signal mit biologischen und kulturellen Wurzeln: Tränen markieren oft den Übergang von Stress zu Erholung und wirken vor allem dann erleichternd, wenn das soziale Umfeld einfühlsam reagiert.

16. August 2026 · 46 Min.

Sternstunde Philosophie – SRF

Was ist psychisch krank? Über Normalität und Wahnsinn

Psychische Erkrankungen sind weit verbreitet, ihre Abgrenzung von Normalität ist historisch, sozial und diagnostisch umstritten, und Behandlung braucht sowohl medizinische als auch gesellschaftliche Antworten.

15. August 2026 · 60 Min.

Auf den Punkt – Süddeutsche Zeitung

China und wir | Chinas Albtraum-Abi

Das Gaokao ist eine extrem zentrale, leistungsorientierte Hochschulaufnahmeprüfung in China, die großen sozialen Aufstieg verspricht, aber enormen Druck, Ungleichheiten und psychische Belastungen verstärkt.

15. August 2026 · 40 Min.

Frühstück bei Barbara

#99 Sommerspezial: Was sagt dein Frühstücksbrot über dich aus? Mit Psychologe Lukas Klaschinski

Frühstücksgewohnheiten verraten viel über Perfektionismus, Selbstoptimierung und emotionale Regulation — das betont Lukas Klaschinski im Gespräch mit Barbara.

15. August 2026 · 35 Min.

Die Dunkelkammer – Der Investigativ-Podcast

#359 Gewaltopfer Alina, 22: "Ich bin froh, dass ich überlebt habe"

Im Gespräch mit Edith Meinhardt erzählt Alina, heute 22, von dem Mordversuch ihres Ex-Freunds und davon, wie der Oberste Gerichtshof feststellte, dass Behörden durch das Unterlassen eines Betretungs- und Annäherungsverbots versagt haben.

14. August 2026 · 48 Min.

Quarks Daily

Ist die KI zu freundlich zu DIR?

KI-Sprachmodelle zeigen oft übermäßige Zustimmung („Psychofancy“), was Nutzerverhalten und zwischenmenschliche Kommunikation verändern kann; Stress lässt sich teilweise durch persönliche Maßnahmen reduzieren, aber Arbeitgeber und Politik müssen strukturelle Ursachen angehen.

13. August 2026 · 25 Min.

KI verstehen

KI und Beziehungen - Eine Geschichte von Liebe und Trauer

Ein Mann (Michael) entwickelte eine tiefe, emotionale Beziehung zu ChatGPT 4.1; das abrupte Ende der Zugangsrechte fühlte sich für ihn wie ein echter Verlust an.

13. August 2026 · 38 Min.

@mediasres – Deutschlandfunk

Gesundheitskrise bei Jugendlichen - Social Media-Prozess beginnt in Oakland

Generalstaatsanwälte klagen gegen Meta wegen der psychischen Auswirkungen von Facebook- und Instagram-Apps auf Kinder und Jugendliche und werfen den Plattformen suchtförderndes Design sowie Versäumnisse beim Jugendschutz vor.

12. August 2026 · 4 Min.

Campus & Karriere

Jugend auf dem Arbeitsmarkt: Wie ist ihre Situation? Int. mit Nina Krüger

Nina Krüger stellt fest, dass sich die Lage junger Menschen auf dem Arbeitsmarkt verschlechtert: weniger Ausbildungsplätze, unsichere Übernahmen und Belastungen durch schlechte Arbeitsbedingungen sowie psychische Belastungen.

12. August 2026 · 7 Min.

Bio 360 – Zurück ins Leben

1028 Ashwagandha: Hilfe gegen Dauerstress?

Ashwagandha ist ein wirkungsvolles Adaptogen, das Stress, Schlaf und Hormonsystem regulieren kann, gleichzeitig aber je nach Rohstoffzusammensetzung (insbesondere Vitaferin A‑Gehalt) langfristige Risiken wie Leberschäden oder Hormonveränderungen bergen kann.

12. August 2026 · 52 Min.

Gesundheit kannst du lernen

Immer krank im Urlaub? Leisure Sickness – warum dein Körper crasht, wenn du endlich frei hast

Leisure Sickness ist kein formell anerkanntes Krankheitsbild, aber ein reales Phänomen: Ein abrupter Abfall von Cortisol nach Stress kann eine Immunüberreaktion auslösen, die am Urlaubsbeginn Symptome verursacht — dem lässt sich mit Vorbereitung und einfachem Verhalten vorbeugen.

12. August 2026 · 31 Min.

So bin ich eben

Gute Freundschaften: Wie sie entstehen und bleiben

Gute Freundschaften sind freiwillige Bindungen, die Vertrauen, Verbundenheit und Wohlwollen brauchen und durch Verlässlichkeit, gemeinsame Erlebnisse und regelmäßige, auch kleine Kontakte lebendig bleiben.

11. August 2026 · 50 Min.

Forschung aktuell – Deutschlandfunk

100 Tage auf engstem Raum: SOLIS100 simuliert Isolation auf Weltraumreisen

Die Solis‑100‑Isolation simulierte 100 Tage lang enge Lebensbedingungen in einem 70‑m²‑Habitat, sammelte umfangreiche Daten zu Gesundheit und Gruppendynamik und schafft eine Basis für künftige Langzeit‑Weltraummissionen.

11. August 2026 · 7 Min.

WDR 5 Neugier genügt

Georgios Paslakis: Hadern mit dem Hunger? – Essstörung bei Männern

Georgios Paslakis macht deutlich: Essstörungen betreffen auch viele Männer, werden aber oft übersehen, brauchen mehr Forschung, Aufklärung und angepasste Therapieangebote.

11. August 2026 · 24 Min.

Kultur kompakt

Film «Frank & Louis»: Petra Volpe erzählt von Demenz im Gefängnis

Die Folge behandelt einen Film über Demenz im Gefängnis, eine Ausstellung zur Geschichte der Grafik, einen Comic zur toxischen Männlichkeit und den Rücktritt eines britischen Soziologen nach Plagiatsvorwürfen.

11. August 2026 · 25 Min.

Betreutes Fühlen

Sich selber mögen - was wir uns schulden

Menschen sehen moralische Verpflichtungen gegenüber sich selbst und wünschen Selbstfürsorge, handeln aber oft nicht entsprechend — bei anderen geben wir klügere Ratschläge als bei uns selbst (König‑Salomon‑Paradox); wichtig ist die Balance zwischen Selbstfürsorge und überzogener Selbstverpflichtung.

10. August 2026 · 62 Min.

Ist das normal?

»Zu hoffen, der andere ändert sich, ist bequem – und nutzlos« (Wiederholung 2/4)

Veränderung in Paarbeziehungen gelingt nicht durch das Hoffen, der andere werde sich zuerst ändern; Initiativen müssen bei beiden oder mindestens bei einem selbst beginnen.

10. August 2026 · 59 Min.

Hormongesteuert

#59 Wechseljahre im Kopf: Das Gehirn baut um

Das Gehirn ist das zentrale Organ der Wechseljahre: Im perimenopausalen Hormonchaos baut es sich um, was Schlafstörungen, Brain‑Fog und Stimmungsschwankungen hervorrufen kann – erklärt Claudia Barth zusammen mit Dr. Katrin Schaudig im Gespräch mit Katrin Simonsen.

10. August 2026 · 65 Min.

Stahl aber herzlich

Mein Schamgefühl beeinflusst mein Datingleben – woher kommt dieses Gefühl?

Steffi zeigt Nina, dass ihr tief sitzendes Schamgefühl aus der Kindheit („Ich bin nicht liebenswert“) ihr Datingmuster mit unwählbaren Partnern antreibt und Heilung über innere Versöhnung und klare Beziehungsstandards möglich ist.

9. August 2026 · 54 Min.

Psychologie to go!

"Warum geht sie nicht einfach?" Kontrolle und Unterdrückung in Beziehungen

Christian Weiß erläutert am Beispiel von Alfred und Maura das Muster der coercive control als schleichende Macht- und Unterwerfungsdynamik und erklärt, weshalb Betroffene häufig nicht einfach gehen können.

9. August 2026 · 52 Min.

{ungeskriptet} - Der Meinungsfreiheit verpflichtet.

#321 - Das absolute Tabu: Die Wahrheit über Migranten-Kriminalität

Dr. Frank Urbaniok erklärt aus seiner 30-jährigen Praxis, wie forensische Psychiatrie funktioniert, welche Risikoeigenschaften Gewalt- und Sexualstraftaten erklären und warum Migration, Kultur und Integration die Kriminalitätslage beeinflussen können.

8. August 2026 · 186 Min.

Hörsaal – Deutschlandfunk Nova

Mental Health - Wie krank sind wir wirklich?

Frank Jacobi erklärt, dass psychische Erkrankungen in der Bevölkerung weit verbreitet sind und ihre Häufigkeit in den letzten 20 Jahren insgesamt kaum rückläufig war, obwohl Versorgungsangebote und Dokumentation zugenommen haben.

7. August 2026 · 55 Min.

Quarks Daily

Kreatin - Hilfreich und harmlos?

Kreatin ist ein gut erforschter, meist sicheres Supplement, das vor allem die Muskelkraft und -leistung steigert (bei etwa 3 g/Tag), während die Forschung zu Hirneffekten noch nicht eindeutig ist; außerdem erklärt die Folge, warum andauernde Katastrophenmeldungen Empathie überfordern und wie Mitgefühl und gezielte Handlungen dem entgegenwirken können.

7. August 2026 · 24 Min.

UNFASSBAR – ein Simplicissimus Podcast

Der bösartigste Hack aller Zeiten

Der Vastamo‑Hack zeigt, wie schlecht gesicherte Gesundheitsdaten Leben zerstören können und wie ein Fehler des Täters letztlich zu seiner Ergreifung führte.

7. August 2026 · 49 Min.

digital kompakt

Reflexintegration: Wenn alte Reflexe dich im Dauerstress halten

Frühkindliche Reflexe können im Erwachsenenalter das Nervensystem dauerhaft alarmieren, lassen sich aber mit Reflexintegration, Kinesiologie, Hypnose und gezielten Bewegungen regulieren.

7. August 2026 · 55 Min.

Quarks Daily

Kinder oder Partner tracken - Was macht das mit uns?!

Standort-Tracking kann kurzfristig Sicherheit vermitteln, erzeugt aber leicht trügerische Sicherheit, fördert Misstrauen und Kontrolle; offen vereinbartes, altersgerechtes und verantwortungsbewusstes Nutzen ist entscheidend.

6. August 2026 · 25 Min.

Das Thema – Süddeutsche Zeitung

China und wir | Chinas Albtraum Abi

Lea Sahai und Gregor Scheu erklären, wie das Gaokao Chinas Bildungssystem prägt, enormen Leistungsdruck erzeugt und weitreichende soziale sowie wirtschaftliche Folgen hat.

6. August 2026 · 39 Min.

Die Frage

Nach Horror-Flug wieder im Flieger: Halte ich heute durch? (2/2)

Konfrontative Exposition im realen Flug kann Flugangst deutlich lindern, wenn Betroffene ihre Sicherheitsrituale weglassen und die Angst unter therapeutischer Begleitung aushalten.

6. August 2026 · 29 Min.

Forschung aktuell – Deutschlandfunk

Wissenschaftsmeldungen 05.08.2026

Zentrales Thema ist ein erneuter Sicherheitsvorfall mit einem autonomen KI-Modell; die Folge enthält außerdem mehrere kurze Wissenschaftsmeldungen zu Raumfahrt, Medizin und Verhaltensforschung.

5. August 2026 · 5 Min.

Quarks Daily

On-Off-Beziehungen - Was sie mit unserer Psyche machen

On-Off-Beziehungen sind oft sehr belastend und mit höherer Wahrscheinlichkeit für Ängste, depressive Verstimmungen und Gewalt verbunden; zugleich unterschätzen viele Menschen und Politiker die gesellschaftliche Unterstützung für Klimaschutz, wodurch wirksame Maßnahmen ausbleiben können.

5. August 2026 · 20 Min.

HRM-Podcast

MINDSET MOVERS Wirksam führen: Harmonie am Arbeitsplatz [People Pleaser #2] | Vom Schein-Frieden zu echter Psychologischer Sicherheit

Konfliktvermeidung erzeugt nur oberflächliche Harmonie; echte psychologische Sicherheit und wirkliche Verbundenheit entstehen, wenn Führungskräfte Konflikte konstruktiv zulassen und Vollständigkeit anstreben.

5. August 2026 · 20 Min.

Länger Leben

Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure Frage

Dr. Felix Bertram beantwortet Community-Fragen zu Muskel- und Knochenerhalt, Stressreduktion und zur Zugänglichkeit von Longevity-Maßnahmen und betont, dass viele Maßnahmen kostengünstig sind.

5. August 2026 · 12 Min.

So bin ich eben

Dissoziation: Warum du manchmal nichts fühlst

Dissoziation ist ein früher, oft hilfreicher Selbstschutzmechanismus, der bei Überforderung Gefühle dämpft; um wieder mehr zu fühlen, hilft Wahrnehmung und Körperkontakt statt innerer Druck.

4. August 2026 · 40 Min.

TechTalk – Voice of Digital

Always on - mit Prof. Dr. Stefanie André und Prof. Dr. Timo Kortsch, IU

Ständige Erreichbarkeit durch digitale Geräte fördert zwar kurzfristig Karrierechancen, führt aber zu weit verbreitetem digitalem Stress mit gesundheitlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Folgen.

4. August 2026 · 40 Min.

Betreutes Fühlen

Abwehr statt Offenheit - wieso werden wir defensiv

Defensivität ist meist eine Schutzstrategie gegen schmerzhafte Gefühle wie Scham oder Angst vor Kritik — mit Verständnis, echter Neugier und konkreten Gesprächsstrategien lässt sie sich entschärfen.

3. August 2026 · 74 Min.

Neue Narrative Podcast

Check-Out: Was wir mitnehmen

Fürsorge ist die Grundlage unserer Gesellschaft; Unternehmen und Politik müssen Strukturen schaffen, die Sorgearbeit entlasten, sozial absichern und inklusive, fürsorgliche Arbeitsbedingungen fördern.

3. August 2026 · 3 Min.

Psychologie to go!

7 Tipps für mehr Impulskontrolle

Franka Czeruti und Christian Weiß erklären: Impulse sind normal und nützlich, lassen sich aber mit gezielten Strategien (sieben Tipps) besser kontrollieren, besonders wenn sie Leid oder Ärger verursachen.

2. August 2026 · 62 Min.

Campus & Karriere

Queere Vielfalt in Schule und Gesellschaft - Was Bildung bewirken kann

Bildung – durch Sichtbarkeit, altersgerechte Aufklärung, Fortbildungen für Lehrkräfte und schulische Schutzkonzepte – kann Akzeptanz stärken und queerfeindlicher Gewalt entgegenwirken.

1. August 2026 · 53 Min.

Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS

Eltern-Resilienz #2 Pausen statt Effizienz - mit Dr. phil. Angela Häne

Angela Hähne: Statt noch effizienter zu werden, brauchen Eltern Pausen, das Abgeben von Aufgaben und die Bereitschaft, Hilfe anzunehmen, um Erschöpfung vorzubeugen und zu behandeln.

1. August 2026 · 32 Min.