Psychologie to go!

13. September 2026 · 51 Min.

Wenn Menschen sagen „Ich fühle gar nichts“, kann das viele unterschiedliche Ursachen haben – von vorübergehender Abschottung über Depression, Trauma, Alexithymie, Medikamenten- oder Substanzwirkung bis zu zwanghaften Prüfungen der eigenen Gefühle – und es gibt konkrete Strategien, Gefühle wieder wahrzunehmen und zu benennen.

6. September 2026 · 39 Min.

Franka Czirutti und Christian Weiß erklären, dass passiv‑aggressives Verhalten heute nicht mehr als eigene Persönlichkeitsstörung gilt, sondern als wiederkehrendes Verhaltensmuster mit verschiedenen Ursachen, das sich in verdeckter Sabotage oder verzögerter Erledigung zeigt und am effektivsten durch ruhiges Ansprechen und klare Vereinbarungen behandelt wird.

30. August 2026 · 28 Min.

Gute Entscheidungen entstehen, wenn du die Angst vor Fehlern konkret analysierst, Worst‑Case sowie die Folgen des Nicht‑Entscheidens abwägst, Prioritäten (drei‑Sterne‑Kriterien) festlegst und nicht nach Perfektion suchst.

23. August 2026 · 37 Min.

Konzentriert euch auf Qualitätszeit, guten Schlaf, spielerische Nähe und einfache, wissenschaftlich gestützte Alltagshandlungen (z. B. Aufgaben auslagern, Filme gemeinsam reflektieren, Perspektivwechsel), um eure Beziehung zu stärken.

16. August 2026 · 46 Min.

Weinen ist ein menschliches, soziales Signal mit biologischen und kulturellen Wurzeln: Tränen markieren oft den Übergang von Stress zu Erholung und wirken vor allem dann erleichternd, wenn das soziale Umfeld einfühlsam reagiert.

9. August 2026 · 52 Min.

Christian Weiß erläutert am Beispiel von Alfred und Maura das Muster der coercive control als schleichende Macht- und Unterwerfungsdynamik und erklärt, weshalb Betroffene häufig nicht einfach gehen können.

2. August 2026 · 1 Std. 2 Min.

Franka Czeruti und Christian Weiß erklären: Impulse sind normal und nützlich, lassen sich aber mit gezielten Strategien (sieben Tipps) besser kontrollieren, besonders wenn sie Leid oder Ärger verursachen.

26. Juli 2026 · 1 Std. 2 Min.

Angehörige psychisch erkrankter Menschen brauchen verbindliche Informationen, klare Grenzen und ein Netzwerk aus professioneller Unterstützung und Peer-Gruppen, um weder die Erkrankten zu überfordern noch sich selbst zu verlieren.

19. Juli 2026 · 41 Min.

Schlafparalyse entsteht, wenn das Bewusstsein bereits wach ist, der Körper aber noch in der natürlichen schlaffen REM‑Lähmung steckt; sie ist meist harmlos und lässt sich durch Aufklärung und einfache Schlaf‑ und Verhaltensmaßnahmen deutlich weniger belastend gestalten.

14. Juli 2026 · 49 Min.

Der Bundestag hat kurzfristig die gesetzliche Angemessenheitsprüfung für Psychotherapeut:innen gestrichen; Psychotherapeutin Evi Küpper-Görkes schildert die unmittelbaren finanziellen und versorgungsbezogenen Konsequenzen für Praxen und Patient:innen.

12. Juli 2026 · 39 Min.

Christian Weiß und Franka Tiruti stellen sieben kurze, alltagstaugliche Übungen vor, mit denen man kurzfristig mehr Freude und Wohlbefinden fördern kann, weisen aber gleichzeitig darauf hin, dass anhaltender Freudverlust professionelle Hilfe erfordert.

5. Juli 2026 · 39 Min.

Selbstsabotage ist oft kein böswilliges Muster, sondern ein teilweise unbewusster Schutzmechanismus, der kurzfristig unangenehme Gefühle vermeidet, langfristig aber Chancen und Wohlbefinden schmälert.

28. Juni 2026 · 35 Min.

Bedingungslose Liebe ist entwicklungspsychologisch notwendig in der frühen Kindheit, aber in erwachsenen Partnerschaften ein gefährliches Missverständnis – was oft eingefordert wird, sind eigentlich Loyalität, Solidarität und Konsequenzlosigkeit, nicht echte Liebe.

21. Juni 2026 · 1 Std. 23 Min.

Vincent van Gogh war nicht nur ein künstlerisches Genie, sondern ein psychisch belasteter Mensch, dessen Leiden – möglicherweise durch emotionale Instabilität, Substanzabhängigkeit und psychotische Episoden geprägt – sich in der Gegensätzlichkeit zwischen seinen leuchtenden Meisterwerken und seinem zerbrochenen Leben widerspiegelte.

14. Juni 2026 · 58 Min.

Unser Selbstwert ist wie eine Tanknadel, die anzeigt, wo wir uns gerade fühlen – entscheidend ist nicht die absolute Höhe, sondern woran wir diesen Wert aufhängen und ob diese Quellen stabil und unabhängig sind.

7. Juni 2026 · 40 Min.

Franka Czerotti und Christian Weiß erklären, dass Kaufsucht dann vorliegt, wenn Einkaufen zur Hauptstrategie der Emotionsregulation wird und dadurch Leidensdruck, Schulden und Beeinträchtigungen entstehen.

3. Juni 2026 · 30 Min.

Die ambulante psychotherapeutische Versorgung in Deutschland ist akut bedroht: Kürzungen ab 1. April 2026 und eine geplante Wiedereinbudgetierung drohen Leistungsangebote, Wartezeiten und Ausbildungskapazitäten drastisch zu verschlechtern.