Wie du gute Entscheidungen triffst

30. August 2026 · 28 Min.

Gute Entscheidungen entstehen, wenn du die Angst vor Fehlern konkret analysierst, Worst‑Case sowie die Folgen des Nicht‑Entscheidens abwägst, Prioritäten (drei‑Sterne‑Kriterien) festlegst und nicht nach Perfektion suchst.

In dieser Folge erklärt Franka Tiruti, wie man Entscheidungsblockaden erkennt und praktisch angeht. Sie empfiehlt, Ängste schriftlich zu klären, Worst‑Case‑Szenarien und die Konsequenzen des Nicht‑Entscheidens zu prüfen sowie Pro‑/Kontra‑Listen nach Wichtigkeit zu gewichten. Weiterhin behandelt sie Unterschiede im Entscheidungsverhalten (Maximierer vs. genügsame Entscheider), Forschungsergebnisse zu Veränderungen und bedauerten Nicht‑Entscheidungen sowie die Methode, die eigene »innere Oma« als Weitblick‑Instanz zu befragen.

Rubriken

Psychische Gesundheit

Themen & Erkenntnisse

Warum Entscheidungen schwerfallen: Ängste und innere Blockaden · ab 00:10: Angst vor Fehlern, Aufwand und Bewertung blockieren Entscheidungen; Gefühle benennen und schriftlich klären entschärft Blockaden.

Praktische Werkzeuge: Worst‑Case, Gewichtete Pro‑/Kontra‑Liste, Münzwurf · ab 03:04: Konkrete Werkzeuge: Worst‑Case‑Überlegung, gewichtete Prioritäten‑Liste und Münzwurf als Entscheidungsprobe.

Psychologische Befunde und Perspektivwechsel: Maximierer, Reueforschung und die „innere Oma“ · ab 14:07: Studien zeigen: Perfektionssuche mindert Zufriedenheit; langfristig bereut man meist, was man nicht getan hat — nutze die »innere Oma« als Weitblick.

Wer spricht

Franka TirutiHOST

Franka Tiruti ist Psychotherapeutin und Co-Hostin des Podcasts »Psychologie to go!«. In dieser Folge moderiert sie zusammen mit Christian Weiß, stellt praktische Übungen vor und bringt therapeutische Perspektiven und praktische Beispiele ein.

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