Stahl aber herzlich

6. September 2026 · 60 Min.

Sina erkennt, dass sie die Hoffnung auf eine Veränderung des Partners aufgeben und stattdessen ihren Selbstwert wieder zurückerobern muss.

23. August 2026 · 54 Min.

Barbara trägt tiefe Schuldgefühle gegenüber ihren drei Töchtern wegen einer gewalttätigen Ehe; Steffi rät zu mehr Selbstmitgefühl, therapeutischer Begleitung und offenen Gesprächen als ersten Schritten zur Entlastung.

9. August 2026 · 54 Min.

Steffi zeigt Nina, dass ihr tief sitzendes Schamgefühl aus der Kindheit („Ich bin nicht liebenswert“) ihr Datingmuster mit unwählbaren Partnern antreibt und Heilung über innere Versöhnung und klare Beziehungsstandards möglich ist.

26. Juli 2026 · 45 Min.

Stefanie Stahl spricht mit Susanna darüber, wie ADHS, frühe Anpassung und die Angst vor Ablehnung ihr Leben prägen und wie Grenzen, Routinen und Selbstmitgefühl helfen können, wieder Balance zu finden.

12. Juli 2026 · 1 Std. 4 Min.

Kilian erkennt, dass sein Binge‑Eating, seine Depressionen und der tiefe Selbsthass ein Echo der verletzenden Stimme seiner Großmutter sind; Selbstmitgefühl, das Benennen des inneren Kritikers und konkrete Strategien wie die 5‑Minuten‑Regel bieten Ausstiegswege aus dem Teufelskreis.

27. Juni 2026 · 59 Min.

Steffi zeigt Timon, dass seine bipolare Störung seine Beziehungsprobleme verstärkt, die tiefer liegende Ursache aber ein leistungsorientiertes Elternhaus ist und Offenheit, Selbstannahme sowie Unterstützung in der Partnerschaft helfen, langfristig Bindung zu halten.

13. Juni 2026 · 1 Std. 2 Min.

Konflikte zu vermeiden ist ein Schutzmechanismus aus der Kindheit – echte Veränderung gelingt nur durch liebevolles Mitgefühl mit dem verletzten inneren Kind, nicht durch Selbstverurteilung.

30. Mai 2026 · 1 Std. 4 Min.

Liebe ist kein Geschenk, das man einfach erhält – diese tiefe innere Überzeugung zwingt viele Menschen in ein lebenslanges System der Erwartungserfüllung und Selbstaufopferung für Bindung, was nur durch echtes Urvertrauen überwunden werden kann.