Ich war ihm verfallen – wie konnte mir das passieren?

6. September 2026 · 60 Min.

Sina erkennt, dass sie die Hoffnung auf eine Veränderung des Partners aufgeben und stattdessen ihren Selbstwert wieder zurückerobern muss.

In der Folge spricht die Hostin Stefanie Stahl mit der Gast‑Sina über ihre verstrickte Beziehung zu einem teils beziehungsunfähigen Mann. Sina beschreibt anfängliche Verliebtheits‑Hochphasen, wiederholte Vertrauensbrüche, gemeinsamen Nachwuchs und ihre anhaltende emotionale Abhängigkeit. Stahl analysiert die psychologischen Mechanismen (Dopamin, Ambiguität, Kindheitswunden) und ermutigt Sina zur Anerkennung der Realität, zur Arbeit am Selbstwert und zum Loslassen der Hoffnung als Schlüssel zur Befreiung.

Rubriken

Psychische Gesundheit

Organisationen

Absolut RTL

Themen & Erkenntnisse

Einstieg: Beziehungsgeschichte und aktuelle Situation · ab 02:13

Vertiefung: Psychologische Analyse von Abhängigkeit und Beziehungsmustern · ab 21:56

Fazit und therapeutische Empfehlungen: Realität anerkennen und Selbstwert stärken · ab 58:50

Wer spricht

Stefanie StahlHOST

Psychologische Psychotherapeutin und Psychologin, Bestseller-Autorin und feste Gastgeberin des Podcasts ‚So bin ich eben‘. In der Folge erläutert sie psychologische Konzepte wie Trigger, Kontrollbedürfnisse und Bewältigungsstrategien und gibt praxisnahe Beziehungsratschläge.

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