Psychische Gesundheit

Zukunft? – Der Podcast von SRF

Andrea Isenegger: Der Libanon am Abgrund

Die humanitäre Krise im Libanon ist katastrophal: Fast eine Million Menschen sind auf der Flucht, die medizinische Versorgung zusammengebrochen, und die psychischen Belastungen der Bevölkerung sind enorm.

3. Juni 2026 · 26 Min.

WDR 5 Neugier genügt

Kathrin Fischer – Die zwei Seiten der Achtsamkeit

Achtsamkeit kann kurzfristig individuell helfen, darf aber nicht zur neoliberalen Ideologie werden, die Verantwortung ins Individuum verlagert und politische Ursachen von Stress überdeckt, warnt Katrin Fischer.

3. Juni 2026 · 25 Min.

Mordlust

#242 Mi vida, mi muerte

Eine 25-jährige katalanische Frau kämpft nach einer Querschnittslähmung durch Suizidversuch um ihre legale Sterbehilfe in Spanien – gegen den Widerstand ihres Vaters und inmitten einer gesellschaftlichen Debatte über Sterbehilfe, Behinderung und das Selbstbestimmungsrecht.

3. Juni 2026 · 66 Min.

Radiowissen – BR

Viktor Frankl – Sinn des Lebens, Sinn des Leidens

Viktor E. Frankel zeigt, dass Menschen auch im schlimmsten Leid durch das Erkennen eines Sinns psychische Widerstandskraft und Lebenswillen finden können.

3. Juni 2026 · 22 Min.

So bin ich eben

Im Mittelpunkt stehen: Warum es uns so schwerfällt

Im Mittelpunkt stehen löst bei vielen Menschen Selbstaufmerksamkeit, Bewertungsangst und Scham aus — das ist evolutionär verankert, weit verbreitet, aber mit konkreten Strategien, Übung und bei Bedarf therapeutischer Hilfe gut behandelbar.

2. Juni 2026 · 39 Min.

The HR Weekly

Carsten Maschmeyer über Führung, Burnout und warum Arbeit nicht alles ist

Carsten Maschmeyer erklärt, dass nachhaltiger Erfolg auf Vertrauen, psychologischer Sicherheit, konsequenter Delegation und ausreichend Pausen basiert – Arbeit darf nicht in Erfolgssucht oder Burnout führen.

2. Juni 2026 · 82 Min.

Methodisch inkorrekt

Mi395 - "Familienbetrieb"

Unter Stress lernt das Gehirn Informationen separat statt vernetzt ab, was das Verknüpfen und Transferieren von Wissen erschwert – ein Mechanismus mit praktischen Konsequenzen für erfolgreiches Lernen.

2. Juni 2026 · 129 Min.

Feel Good Podcast

Frieden machen mit sich selbst - über Reue, Akzeptanz und Selbstliebe

Du hast diesen Frieden in dir verdient – es war immer deine beste Leistung, auch wenn es sich heute nicht so anfühlt.

2. Juni 2026 · 22 Min.

Radiowissen – BR

Die Psychologie des Putzens - Zwischen Wegwischen und Kreativitätsschrubben

Putzen hat viele psychologische Funktionen: Es kann befreiend, regulierend und kreativitätsfördernd wirken, gleichzeitig Beziehungsdynamiken prägen und in Extremfällen zwanghaft werden.

2. Juni 2026 · 23 Min.

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Skin Picking und Trichotillomanie: Wenn der eigene Körper zum Stressventil wird

Skin Picking und Trichotillomanie sind anerkannte psychische Erkrankungen, die durch wiederholte selbstverletzende Verhaltensweisen gekennzeichnet sind und ernst genommen werden müssen – frühe professionelle Hilfe macht einen Unterschied.

2. Juni 2026 · 13 Min.

Quarks Daily

Therapie für alle? - Warum nicht jede Krise eine Krankheit ist

Nicht jede Krise ist automatisch eine psychische Krankheit; Therapie ist für viele hilfreich, aber nicht universal nötig, und Jobstress entsteht oft durch Rollenunklarheit, nicht nur durch Arbeitsmenge.

1. Juni 2026 · 23 Min.

myMONK Podcast

#294 Heute hör ich auf zu zweifeln (mit Sarah Desai)

Selbstzweifel und das Imposter-Syndrom lassen sich nicht vollständig eliminieren – wichtig ist, ihnen nicht die Kontrolle über unser Leben zu geben und trotz ihrer Präsenz zu handeln.

1. Juni 2026 · 67 Min.

On the Way to New Work - Der Podcast über neue Arbeit

#557 Emma-Isadora Hagen | SPIEGEL-Bestsellerautorin | Führungskraft mit 22 Jahren

Emma Isadora-Hagen zeigt, dass frühe Führungserfahrung, kritisches Hinterfragen von Autorität und der Fokus auf mentale Gesundheit, Resilienz und Sichtbarkeit zentrale Hebel für eine modernere, menschlichere Arbeitswelt sind.

1. Juni 2026 · 42 Min.

Stahl aber herzlich

Abgrenzung von der Kernfamilie – wie kann mir das gelingen?

Liebe ist kein Geschenk, das man einfach erhält – diese tiefe innere Überzeugung zwingt viele Menschen in ein lebenslanges System der Erwartungserfüllung und Selbstaufopferung für Bindung, was nur durch echtes Urvertrauen überwunden werden kann.

30. Mai 2026 · 64 Min.

Quarks Science Cops

Die Akte Hochsensibilität: "Zu viel fühlen" als Diagnose?

Hochsensibilität ist kein wissenschaftlich eindeutiges Konzept und die 20-30-Prozent-Aussage basiert auf willkürlichen statistischen Grenzen, nicht auf realen körperlichen oder kognitiven Unterschieden.

30. Mai 2026 · 61 Min.

Die Ernährungs-Docs – Essen als Medizin

(76) Psyche und Ernährung - Dr. Matthias Riedl beantwortet Eure Fragen

Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die psychische Gesundheit – durch Nährstoffe, Darmbakterien und Nervenbahnen zwischen Darm und Gehirn können wir unsere Stimmung und unser Wohlbefinden durch antientzündliche Ernährung positiv beeinflussen.

27. Mai 2026 · 53 Min.

So bin ich eben

"Ich bin eine Belastung": Wie löst man den Glaubenssatz auf?

Der Glaubenssatz „Ich bin eine Belastung" entsteht früh durch Vernachlässigung, Überforderung oder Mobbing und wird durch Schutzstrategien wie Anpassung und Rückzug aufrechterhalten, lässt sich aber durch bewusste Hinterfragung und korrigierende Beziehungserfahrungen verändern.

26. Mai 2026 · 43 Min.

Was liest du gerade?

Was Matthias Brandt heute von seinen Eltern lernt

Die Demokratie ist fragiler, als sie uns erscheint – sowohl angesichts gegenwärtiger Bedrohungen durch die AfD als auch in der Kraft des persönlichen Einsatzes für Freiheit und Pluralismus.

16. Mai 2026 · 52 Min.

So bin ich eben

Daddy Issues: Wie dein Vater deine Beziehungen prägt

Vaterkomplexe prägen ein Leben lang die Bindungsfähigkeit, den Selbstwert und Beziehungsmuster – unabhängig vom Geschlecht, wobei die emotionale Verfügbarkeit des Vaters wichtiger ist als seine physische Anwesenheit.

12. Mai 2026 · 39 Min.

So bin ich eben

Woher kommt die Angst vor Verantwortung?

Verantwortung ist nicht primär eine rationale Entscheidung, sondern ein emotional aufgeladenes psychologisches Phänomen, das tiefe Ängste, alte Prägungen und unbewusste Muster aktiviert – und genau dies zu verstehen ist der erste Schritt zur Veränderung.

21. April 2026 · 52 Min.

So bin ich eben

Die ‚Lass sie doch‘-Theorie: Warum Gelassenheit stärker macht als Kontrolle

Echte Kontrolle gewinnen wir nicht durch die Manipulation anderer Menschen, sondern durch Gelassenheit gegenüber dem, was außerhalb unserer Einflusssphäre liegt, und aktive Verantwortung für das, was in unserer Kontrolle ist.

14. April 2026 · 38 Min.

Zukunftswissen.fm

#77: Wie bewahren wir Hoffnung in der Klimakrise, Michael Jakob und Jacqueline Klingen?

Jede eingesparte Tonne CO2 zählt – Hoffnung ist nicht Schönreden, sondern die realistische Erkenntnis, dass wir noch Handlungsfähigkeit haben und dass technologische sowie gesellschaftliche Transformationen bereits in Bewegung sind.

14. April 2026 · 50 Min.

Feel Good Podcast

Diese Folge ist für dein inneres Kind

Du bist jetzt schon genug – diese Folge spricht direkt zu deinem inneren Kind und lädt es ein, gesehen, gehört und akzeptiert zu werden, ohne Leistung oder Anpassung.

13. April 2026 · 14 Min.

Logbuch Netzpolitik

LNP550 Wes Brot ich ess, des Lied ich sing

Die Gesellschaft muss sich gegen die systematische Zersetzung ihrer demokratischen Diskussionskultur durch politische Instrumentalisierung wehren, besonders bei sensiblen Themen wie digitaler Gewalt.

3. April 2026 · 102 Min.

Unter Pfarrerstöchtern

Die Heiligen #1: Nicht ganz von dieser Welt

Echte Heilige sind nicht die perfekten, angepassten Vorbilder der Kirche, sondern „unüberwindlich gestörte Sünder", die mutig gegen die Verhältnisse ankämpfen und neue Dimensionen des Lebens eröffnen.

3. April 2026 · 27 Min.

ZEIT Campus: Und was macht die Uni?

Wie fühlt sich Burn-out an, Antonio Batinovic?

Ein Burnout entsteht nicht von heute auf morgen – aber wer die Warnsignale des Körpers ignoriert, riskiert am Ende zusammenzubrechen und muss neu anfangen.

10. März 2026 · 68 Min.

Die Lieblingsschülerin

Die Lieblingsschülerin (5/5) - Heilung

Zoe, Hannah und Marie erzählen, wie sie (als ehemalige Schülerinnen) mit sexualisierter Gewalt an Schulen, fehlender Aufarbeitung und ihrem individuellen Heilungsweg umgehen.

25. Februar 2026 · 52 Min.

Die Lieblingsschülerin

Die Lieblingsschülerin (4/5) - Die anderen Schülerinnen

Hannah und Clara schildern, wie derselbe Lehrer über Jahre intime Beziehungen zu mehreren Schülerinnen pflegte und das Schulsystem nur unzureichend auf die Vorwürfe reagierte.

25. Februar 2026 · 52 Min.

myMONK Podcast

#292 Erschöpft, weil es nicht DEIN Leben ist?

Erschöpfung entsteht nicht durch die Last der Ziele selbst, sondern dadurch, dass wir Ziele verfolgen, die nicht wirklich unsere eigenen sind, sondern von außen übernommene – geliehene Ziele, die unser Autonomiebedürfnis verletzen.

22. Januar 2026 · 15 Min.

ZEIT Campus: Und was macht die Uni?

Muss das Jurastudium so hart sein?

Das deutsche Staatsexamen im Jurastudium führt zu massiven psychischen und physischen Belastungen – fast 30 Prozent der Kandidaten fallen durch ihre erste Prüfung, und zwei Drittel würden das Studium nicht weiterempfehlen.

13. Januar 2026 · 37 Min.

Raus aus dem Hamsterrad

Die Sätze unserer Kindheit und was sie heute noch mit uns machen

Erziehungssätze aus der Kindheit werden zu inneren Stimmen, die uns noch Jahrzehnte begleiten – aber wir können sie durch Bewusstwerdung, Überprüfung und Selbstempathie verwandeln und so den Kreislauf unterbrechen.

9. November 2025 · 11 Min.

IQ – Wissenschaft schnell erzählt

Demenz durch Luftverschmutzung - So groß ist das Risiko | Tiefsee - Unerwartetes Leben entdeckt

Luftverschmutzung erhöht das Demenzrisiko messbar, während die Tiefsee völlig eigenständige Ökosysteme birgt, die unabhängig vom Sonnenlicht funktionieren.

4. August 2025 · 7 Min.

Raus aus dem Hamsterrad

Warum wir schreien, obwohl wir Frieden wollen und was dir wirklich hilft

Echte Verbindung mit unseren Kindern entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Ehrlichkeit, Verantwortung und die Bereitschaft, unsere Überförderung anzuerkennen.

13. Juli 2025 · 12 Min.

ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das?

Neuer Podcast: "Irma. Das Kind aus Srebrenica"

Eine Krankenschwester wird 30 Jahre nach dem Völkermord von Srebrenica durch eine Mail an einen Moment zurückgeführt, in dem sie ein kleines Mädchen von dessen Vater übernahm – die Geschichte eines neuen Doku-Podcasts der ZEIT.

8. Juli 2025 · 1 Min.

myMONK Podcast

#290 Wie wir (in) Beziehungen heilen können - mit Dr. Sharon Brehm

Emotionale Heilung in Beziehungen ist nur mit anderen Menschen möglich – durch Sicherheit, Co-Regulation und gegenseitige Bestätigung unseres wahren Selbst.

15. Mai 2024 · 65 Min.

myMONK Podcast

#288 Was, wenn dein Leben leicht sein könnte? (5 Techniken)

Statt dich durchzuzwingen, frag dich lieber, wie dein Leben auch leicht sein könnte – weil die richtige Frage dich öffnet, während Affirmationen oft nur Widerstand erzeugen.

2. April 2024 · 27 Min.

myMONK Podcast

#287 Woran du Narzissten erkennst und was du dann tun solltest (mit Anne Johne)

Du kannst niemanden aufwecken, der nur so tut, als ob er schläft – Narzissten wissen genau, was sie tun, verstehen aber vor, es nicht zu verstehen, und halten ihre Partner damit in einer destruktiven Dynamik fest.

28. März 2024 · 53 Min.

Hinter den Zeilen

#38 Nehmt Hilfe an!

Die neue Helpline von Netzwerk Recherche bietet Journalist*innen niedrigschwellige, peer-gestützte Unterstützung bei Belastungen im Job und soll ergänzend zu redaktionellen Angeboten wirken.

20. November 2023 · 33 Min.

Quarks Storys

Einmal Sterben und zurück - Was steckt hinter Nahtoderfahrungen?

Nahtoderfahrungen sind relativ häufig, müssen aber nichts mit dem tatsächlichen Tod zu tun haben – wissenschaftlich entstehen diese intensiven Erlebnisse durch körpereigene Prozesse im Gehirn, verändern aber oft dauerhaft die Persönlichkeit und Werte der betroffenen Menschen.

22. September 2023 · 51 Min.

Raus aus dem Hamsterrad

Bist du außer Kontrolle? Fühlst du dich bedroht und ängstlich?

Wie wir die Welt wahrnehmen, bestimmt, wie wir auf sie reagieren – und durch das Hinterfragen unserer Überzeugungen können wir Angst und emotionale Reaktionen wieder unter Kontrolle bringen.

27. September 2022 · 12 Min.

Raus aus dem Hamsterrad

Ständiges Grübeln und Sorgen machen. So kommst du da raus!

Grübeln und Zukunftsängste entstehen durch negative Gedankenmuster, die wie ein Film im Kopf ablaufen — mit gezielten mentalen Werkzeugen und praktizierten Fragen kannst du die Kontrolle über dein Denken zurückgewinnen.

16. September 2022 · 28 Min.

Raus aus dem Hamsterrad

Dein inneres Kind braucht dich! Kennst du dein inneres Kind?

Das innere Kind heilen und sich selbst mit bedingungsloser Liebe annehmen ist der Schlüssel zur persönlichen Freiheit, zu erfüllenden Beziehungen und zur Überwindung von Süchten und Abhängigkeiten.

15. Mai 2022 · 24 Min.

Raus aus dem Hamsterrad

So kannst du besser mit Verlusten und Krisen umgehen.

Die innere Sicherheit und eine bewusste Gedankenhaltung sind stärker als äußere Krisen und ermöglichen es uns, mit Verlusten resilient umzugehen.

6. März 2022 · 20 Min.

Krautreporter

Folge 6: „Wir müssen mehr über Depressionen sprechen“

Depressionen sind eine ernsthafte, aber oft unsichtbare Krankheit – um Menschen mit Depressionen zu unterstützen, müssen wir offener darüber sprechen, die Krankheit entstigmatisieren und verstehen, was sie wirklich bedeutet.

24. Juni 2021 · 47 Min.

ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das?

Nahtodforschung - Wal-Gesänge - Zahnhygiene - EMDrive – Friedensbeschleuniger

Wissenschaft eröffnet faszinierende Einblicke in verborgene Phänomene – von rätselhaften Meeresgeräuschen bis zu kontroversen Raumfahrtanrieben – doch echte Erkenntnisse erfordern kritische Überprüfung und offene Fragen.

20. Februar 2017 · 28 Min.