#290 Wie wir (in) Beziehungen heilen können - mit Dr. Sharon Brehm

15. Mai 2024 · 1 Std. 5 Min.

Emotionale Heilung in Beziehungen ist nur mit anderen Menschen möglich – durch Sicherheit, Co-Regulation und gegenseitige Bestätigung unseres wahren Selbst.

Dr. Sharon Brehm, Paartherapeutin, spricht mit Tim Schlenzig über emotionale Heilung in Beziehungen. Sie erklären, warum wir unbewusst Partner wählen, die uns an unsere Eltern erinnern, wie Projektionen und negative Erwartungen Konflikte schaffen, und warum wir für echte Heilung andere Menschen brauchen. Ein zentrales Konzept ist die Co-Regulation – wie wir durch Präsenz, Empathie und Sicherheit dem Partner helfen, sich selbst zu regulieren. Das neue Buch "Wiederherzgestellt" behandelt, wie emotionale Heilung mehr Vertrauen, Nähe und Lebendigkeit in Beziehungen bringt.

Zahlen & Fakten

Geschätzter Anteil von Japanern, die als Hikikomori leben (vollständige soziale Isolation über Jahre hinweg)

10%

Prognostizierter Anteil von Japanern, die in ein paar Jahrzehnten Hikikomori sein könnten, wenn sich nichts ändert

20 Jahre

Zeitraum, in dem ein porträtierter Hikikomori sein Zimmer nicht verlassen hat

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Unbewusste Muster in der Partnerwahl und Projektionen · ab 18:22: Wir wählen unbewusst Partner, die unsere Eltern ähneln, und projizieren Bilder auf sie – oft werden kleine Handlungen zu großen Konflikten, weil sie alte Verletzungen triggern.

Co-Regulation und emotionale Sicherheit durch andere Menschen · ab 39:53: Durch Co-Regulation – die Präsenz einer sicheren Person – können wir unsere Emotionen besser regulieren; das funktioniert durch einfaches Präsentsein, nicht durch Ratschläge.

Schuld vs. Scham und die Definition von Heilung · ab 54:48: Schuld motiviert zur Veränderung, Scham macht einen selbst zum Problem; Heilung bedeutet, wieder das zu können, das man vorher auch konnte.

Quellen

• BuchWiederherzgestellt: Wie emotionale Heilung mehr Vertrauen, Nähe und Lebendigkeit in deine Beziehung bringt

• Emago-Paar-Therapie (Imago Relationship Therapy) - Konzept zu 'pick, project, provoke'

• StudieExperiment von Friedrich II. mit Säuglingen zur Sprachentwicklung (historisches Experiment)

Alle Quellen findest du in der vollständigen Folge

Wer spricht

Tim SchlenzigHOST

Tim Schlenzig ist Autor und Gastgeber des myMONK-Podcasts; er schreibt überwiegend über persönliche Weiterentwicklung und veröffentlichte bereits Sach-/Erzähltexte. In dieser Folge kündigt er seinen ersten Roman ‚Was ich weggelassen habe‘ an, reflektiert offen über den Schreibprozess, seine Selbstzweifel und den Schritt vom Autoren für Selbsthilfetexte hin zum Romanautor.

Alle Auftritte von Tim Schlenzig →

Dr. Sharon BrehmGAST

Paartherapeutin und Autorin, Expertin für emotionale Heilung und Beziehungsthemen. Hat das Buch 'Wiederherzgestellt' geschrieben und praktiziert als Paartherapeutin in München.

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