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Was Stress mit unserem Immunsystem macht

10. September 2026 · 9 Min.

Stress aktiviert das Immunsystem; laut Stefan Reber beeinflusst das Mikrobiom – etwa durch ländliche Tierkontakte oder Haustiere – wie stark und wie lange diese Immunreaktion anhält.

Professor Stefan Reber erklärt, dass Stress evolutionsbedingt eine Aktivierung des Immunsystems auslöst und dass das Mikrobiom (»alte Freunde«) die Toleranz und damit die Abschaltung dieser Reaktion moduliert. Menschen mit häufigerem Kontakt zu bestimmten Mikroorganismen, etwa auf dem Land oder durch Haustiere, zeigen weniger starke stressinduzierte Immunreaktionen. Reber beschreibt präklinische Befunde und laufende Studien, die prüfen, ob Probiotika oder Lebensstiländerungen Stressresistenz verbessern können.

Themen & Erkenntnisse

Stressinduzierte Immunaktivierung und das Mikrobiom · ab 00:44
Evolutionäre »alten Freunde«-Hypothese und Farm-/Bauernhof-Effekt · ab 02:45
Haustier-Effekt und translationale Forschung mit Probiotika · ab 04:30
Praktische Empfehlungen: Ernährung, Naturkontakt und Hygiene · ab 07:09

Wer spricht

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Stefan ReberGAST

Professor Stefan Reber; Leiter der Sektion molekulare Psychosomatik an der Klinik für psychosomatische Medizin und Psychotherapie am Universitätsklinikum Ulm. Er forscht zu den Wechselwirkungen von Stress, Immunsystem und Mikrobiom und erläuterte in der Folge Mechanismen, ländliche vs. städtische Unterschiede sowie laufende translationale Studien mit Probiotika.

Alle Auftritte von Stefan Reber →

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