Streiten lernen: So werden Konflikte konstruktiv
18. Juni 2026 · 12 Min.
Konflikte sind nicht das Problem – ihre Vermeidung ist es: Wer sich mit Unterschieden auseinandersetzt, wächst persönlich, während unterdrückte Konflikte Beziehungen zu leeren Wohngemeinschaften machen.
Die Folge stellt die verbreitete Ansicht infrage, dass Harmonie das Ideal für erfolgreiche Beziehungen ist. Paartherapeut Eric Hegmann erklärt, warum konstruktive Konflikte zentral für persönliche und gemeinsame Entwicklung sind, wo die Grenze zwischen gesundem Streit und schädlicher Eskalation liegt, und wie man durch bewusste Selbstregulation bessere Konfliktstrategien entwickelt. Abschließend wird wissenschaftlich erklärt, warum Sekt tatsächlich schneller betrunken macht als Wein.
Zahlen & Fakten
3%
Anteil der Menschen in festen Beziehungen, die nach YouGov-Umfrage nie mit ihrem Partner streiten
etwa 50%
Anteil der Personen, die das Gefühl haben, immer wieder dieselben Konflikte auszutragen
3 %
Anteil der Menschen in festen Beziehungen, die nach eigenen Angaben niemals mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin streiten (YouGov-Umfrage)
Weitere 10 Zahlen & Fakten anzeigenWeniger anzeigen
0,54 Promille
Blutalkoholkonzentration nach 2 Gläsern Champagner mit Kohlensäure (Studiengruppe)
0,39 Promille
Blutalkoholkonzentration nach 2 Gläsern Champagner ohne Kohlensäure (Vergleichsgruppe)
0,6 Gramm Alkohol je Kilogramm Körpergewicht
Menge, die alle Studienteilnehmenden zum Vergleich tranken
72 Kilometer pro Stunde
Geschwindigkeit, mit der ein Sektkorken aus der Flasche schießt (berechnet von TU Wien)
0,54 Promille
Blutalkoholkonzentration nach zwei Gläsern frisch geöffnetem (mit Kohlensäure gefülltem) Champagner
0,39 Promille
Blutalkoholkonzentration nach zwei Gläsern geschütteltem, kohlensäurefreiem Champagner
72 km/h
Geschwindigkeit, mit der ein Sektkorken aus der Flasche schießt (berechnet von Forschern der TU Wien)
ein Drittel
Anteil der befragten Personen, die mindestens einmal pro Woche streiten
ca. ein Drittel
Anteil der Befragten, die mindestens einmal pro Woche mit ihrem Partner streiten
knapp die Hälfte
Anteil der Menschen, die das Gefühl haben, immer wieder dieselben Konflikte auszutragen
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• StudieUmfrage des Meinungsforschungsinstituts YouGov zu Streit in Partnerschaften
• StudieStudie zu Champagner, Kohlensäure und Alkoholaufnahme
• StudieForschung der TU Wien zur Geschwindigkeit von Sektkorken
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
FFiona WinkHOST
Fiona Wink ist Moderatorin und Redakteurin des Wissenschafts‑Podcasts 'Aha! Zehn Minuten Alltags‑Wissen' bei WELT. In dieser Folge moderiert sie das Gespräch, stellt Fragen an die Gäste und führt durch die Episode.
Alle Auftritte von Fiona Wink →EEric HegmannGAST
Paartherapeut und Autor, der sich auf Konfliktmanagement in Beziehungen spezialisiert hat. Eric Hegmann vermittelt Strategien für konstruktive Konfliktlösung und trägt regelmäßig zur Sendung „Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" bei, wo er Paaren hilft, ihre Beziehungsdynamiken zu verbessern.
Alle Auftritte von Eric Hegmann →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
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