Kein Tiktok, kein Snapchat: So verändert der Entzug die Jugendlichen
6. Juli 2026 · 30 Min.
Ein zweiwöchiger Verzicht auf Social‑Media‑Apps bei einer 1. Sek‑Klasse führte zwar kurzfristig zu Entzugsgefühlen, brachte aber bei vielen Schülerinnen und Schülern mehr Erholung, Kreativität und Freizeitaktivitäten; ein generelles Verbot wird von Betroffenen und Forschenden jedoch kritisch gesehen.
Die Journalisten Boris Gigax und Christian Brünker führten mit einer TIO‑Klasse ein 14‑tägiges Experiment durch: zehn Social‑Media‑Apps wurden nicht genutzt, die Jugendlichen führten Tagebücher und wurden interviewt. Die Mehrheit hielt durch und berichtete über weniger Müdigkeit, mehr Aktivität, neue Hobbys und mehr Kreativität. Gleichzeitig zeigten Umfragen: hoher Konsum ist verbreitet und viele Jugendliche empfinden Abhängigkeit; politische Verbotsdebatten bleiben kontrovers und schwer durchsetzbar.
Zahlen & Fakten
40%
Anteil der Befragten (von 112), die ihr erstes Handy im Alter von 10 Jahren oder jünger bekamen
73%
Anteil, der angab, sich teilweise oder abhängig von Social Media zu fühlen (Schulumfrage)
33'000 (7,1%)
Anzahl bzw. Anteil der 11–15‑Jährigen in der Schweiz mit einer problematischen Nutzung (Kontrollverlust, Entzug, Vernachlässigung)
Weitere 7 Zahlen & Fakten anzeigenWeniger anzeigen
57%
Anteil der Schülerinnen und Schüler der Schule, die angaben, ihre Eltern schränkten die Handynutzung nicht ein
9 von 10
Anteil der 12‑ bis 19‑Jährigen in der Schweiz, die täglich oder fast täglich Social Media nutzen
3 Stunden 25
Mittelwert Smartphone‑Nutzung an einem Wochentag (Jugendliche, Stichprobe)
4 Stunden 45
Mittelwert Smartphone‑Nutzung am Wochenende (Jugendliche, Stichprobe)
3 Stunden 41
Mittelwert Internetnutzung unter der Woche (repräsentative Messung der 12–19‑Jährigen)
5 Stunden 12
Mittelwert Internetnutzung am Wochenende (repräsentative Messung der 12–19‑Jährigen)
112
Anzahl Teilnehmende an der schulweiten Umfrage zur Handynutzung
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• ArtikelWir haben einer 1. Sek die Social‑Media‑Apps weggenommen – mit verblüffenden Folgen (Tages‑Anzeiger, Boris Gigax & Christian Brünker)
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
BBoris GigaxGAST
Journalist im Ressort «Reportagen & Storytelling» (Tages‑Anzeiger). Mitorganisator des Experiments an der 1. Sek; sprach mit den Jugendlichen und wertete Interviews und Tagebücher aus.
Alle Auftritte von Boris Gigax →CChristian BrünkerGAST
Journalist im Ressort «Reportagen & Storytelling» (Tages‑Anzeiger). Co‑Autor der mehrteiligen Serie zum Social‑Media‑Experiment und Mitbetreuer der Recherche.
Alle Auftritte von Christian Brünker →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
Ähnliche Folgen
Deutschlandfunk aktuell · 5. Juli 2026
Einsam durchs Handy - Medienkompetenz beginnt mit Medienabstinenz
Die Sozialpsychologin Johanna Degen: Digitale Verbundenheit ersetzt keine echten Begegnungen; Medienkompetenz beginnt mit gezielter Medienabstinenz und Übung im Verzicht.
digital kompakt · 3. Juli 2026
Smartphone-Sucht: Endlich wieder abschalten
Sven Lindberg erklärt, dass exzessive Smartphone‑Nutzung zwar noch keine einheitliche klinische Diagnose besitzt, aber durch ständige Präsenz, Dopamin‑Schleifen und dauerhafte Unterbrechungen Konzentration, Schlaf und zwischenmenschliche Beziehungen messbar verschlechtert.
Apfelfunk · 8. Juli 2026
546: Frisch auf den Tisch
Im Urlaub vollständig offline zu gehen ist heute selten praktikabel; bewusstes Reduzieren von Benachrichtigungen, Apps und Kalenderzugriff sowie Fokus‑Modi ermöglichen aber eine echte Erholung vom Smartphone.
Campus & Karriere · 4. Juli 2026
Zwischen Abenteuer und Langeweile: Wie Familien gut durch die Ferien kommen
Moderatorin Britta Mersch diskutiert mit Daniel Grein, Doris Holzberger und Anja Stephan, dass Sommerferien Raum für Erholung, informelles Lernen und soziales Ausprobieren sein sollten, Familien aber auf günstige, geförderte Betreuungsangebote, Schutzkonzepte und stabile Finanzierung angewiesen sind.
So bin ich eben · 7. Juli 2026
Richtig abschalten: Wie Urlaub und Freizeit dich wirklich erholen
Erholung gelingt nicht automatisch durch Urlaub, sondern wenn Freizeit gezielt psychologische Bedürfnisse erfüllt — regelmäßige kurze Auszeiten und realistische Erwartungen sind oft wirksamer als ein einmaliger großer Urlaub.
Flurfunk - Der Medienpodcast · 5. Juli 2026
Social Media: Bleiben oder gehen?
Öffentliche Einrichtungen sollten ihre Präsenz in Social Media strategisch und kritisch prüfen: Verzicht ist eine Option, aber meist nicht die einzige Lösung — Kanalwahl, Evaluation und eigene Infrastruktur sind entscheidend.