Die Nase im Fokus: riechen, regulieren, reinigen
28. Juli 2026 · 32 Min.
Die Nase ist mehr als ein Riechorgan: Sie filtert, befeuchtet und wärmt die Atemluft, beeinflusst Blutdruck, Stimme und Immunabwehr und lässt sich durch Nasenatmungstraining, Pflege, schonende Therapien und olfaktorisches Training gezielt stärken.
Dr. Anne Fleck erklärt Aufbau und vielfältige Funktionen der Nase und betont ihre Rolle bei Atmung, Immunabwehr, Blutdruckregulation und Stimmresonanz. Sie gibt praktische Pflege‑ und Selbsthilfetipps (Salzsprays, Nasendusche, Nasenöl), warnt vor langfristigem Gebrauch abschwellender Nasensprays und empfiehlt Atem‑ und Akupressurtechniken. Für Allergiker nennt sie Akupunktur, Ernährungsanpassungen und Schwarzkümmelöl; bei Geruchsverlust empfiehlt sie olfaktorisches Training sowie Nährstoffsupport (Zink, B‑Vitamine).
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
DDr. Anne FleckHOST
Fachärztin für Innere Medizin und Ärztin für Präventiv‑ und Ernährungsmedizin. In dieser Folge erklärt sie Aufbau und Funktionen der Nase, beschreibt psychoneuroimmunologische Zusammenhänge, gibt praxisnahe diagnostische und therapeutische Hinweise (z. B. Nasenpflege, Akupunktur, olfaktorisches Training) und teilt Erfahrungen aus der klinischen Arbeit mit konkreten Selbsthilfestrategien.
Alle Auftritte von Dr. Anne Fleck →IIvy HaseHOST
Temporäre Co‑Hostin des Podcasts, führt als Gesprächspartnerin durch die Folge, stellt Fragen, macht Praxis‑ und Alltagstests (z. B. Akupressurgriff) und bringt Erfahrungsfragen sowie Anknüpfungen an Alltagsprobleme wie Naseputzen, Allergien und Geräuschwahrnehmung ein.
Alle Auftritte von Ivy Hase →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.