Dr. Anne Fleck – Gesundheit und Ernährung

8. September 2026 · 34 Min.

Vitamin C ist ein vielseitiger Wirkstoff: als starkes Antioxidans und Entzündungshemmer kann es Gefäßschutz, Stimmung, Schmerz und Leberfunktion positiv beeinflussen; hochdosierte Infusionen haben zusätzlich pro‑oxidative, tumorwirksame Effekte, müssen aber ärztlich individuell abgestimmt werden.

1. September 2026 · 33 Min.

Ursachen statt Symptome: Darm, Lebensstil und Stress sind zentrale Hebel bei entzündlichen Erkrankungen, viszeralem Bauchfett und Reflux – gezielte Diagnostik und Ernährung helfen langfristig.

25. August 2026 · 38 Min.

Schon kleine Steigerungen der täglichen Bewegung und die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining verlängern und verbessern die Gesundheit im Alter.

18. August 2026 · 33 Min.

Hormonelle Veränderungen — besonders sinkendes Östrogen und schwankende Hormonspiegel in Perimenopause und Menopause — beeinflussen Haut und Haare deutlich; gezielte Diagnostik, Nährstoffversorgung (z. B. Eisen, Zink, Biotin, Q10, Vitamin D), Lebensstilmaßnahmen und ärztliche Abklärung sind wirksamer als eine pauschale Hormonersatztherapie allein.

11. August 2026 · 44 Min.

Dr. Anne Fleck erklärt Ursachen und praktische Nährstoff‑ sowie Therapieansätze für frühes Ergrauen, chronische Kopfschmerzen, Knochengesundheit und Zöliakie und gibt Alltagstipps zur Omega‑3‑Versorgung.

4. August 2026 · 34 Min.

Vitamin C ist ein essentielles, vielseitiges und oft unterschätztes Mikronährstoff: seine Wirkung hängt von Dosis, Darreichungsform und individuellem Bedarf ab.

28. Juli 2026 · 32 Min.

Die Nase ist mehr als ein Riechorgan: Sie filtert, befeuchtet und wärmt die Atemluft, beeinflusst Blutdruck, Stimme und Immunabwehr und lässt sich durch Nasenatmungstraining, Pflege, schonende Therapien und olfaktorisches Training gezielt stärken.

21. Juli 2026 · 39 Min.

Dr. Anne Fleck erläutert Ursachen, Diagnostik und praktische Therapieansätze zu Leaky Gut, vegetativer Dysregulation (z. B. Übelkeit nach Zähneputzen), exokriner Pankreasinsuffizienz mit Fettstühlen sowie Strategien beim erhöhten Lipoprotein(a).

14. Juli 2026 · 34 Min.

Ein stabiler Blutzuckerspiegel lässt sich durch gezielte Ernährung, Mahlzeitenreihenfolge und Lebensstilmaßnahmen steuern und senkt so das Risiko für Diabetes sowie chronisch-entzündliche Erkrankungen.

7. Juli 2026 · 34 Min.

Unsere Gedanken und Lebensstilmaßnahmen in der Mind‑Body‑Medizin beeinflussen maßgeblich Resilienz, Immunreaktionen und den Verlauf von Krankheiten.

30. Juni 2026 · 15 Min.

Rheumatische Erkrankungen sind keine unvermeidbare Diagnose – durch Ursachenforschung und ganzheitliche Lebensstiländerung können Patienten ihre Gesundheit wiederherstellen.

23. Juni 2026 · 17 Min.

Ernährung, Stressabbau und individuelle Beratung sind die Schlüssel, um chronische Hauterkrankungen und Gewichtsprobleme zu bewältigen und gleichzeitig eigene Ängste zu überwinden.

16. Juni 2026 · 41 Min.

Mit kleinen Veränderungen in der Küche – von der richtigen Ölwahl über Hygiene bis zur Lagerung – lässt sich großer Nutzen für die Gesundheit erreichen.

9. Juni 2026 · 21 Min.

Chronische Müdigkeit hat oft körperliche und seelische Ursachen; mit gezielter Abklärung, Mikronährstoff‑ und Bewegungsstrategien, Schlafhygiene und gezielter Omega‑3‑Kontrolle lässt sich Energie häufig natürlich wiederherstellen.

2. Juni 2026 · 35 Min.

Guter, regelmäßiger Schlaf ist einer der stärksten Hebel für gesundes Altern, weil er nächtliche Reparaturprozesse (u. a. glymphatisches 'Entrümpeln', Zell- und DNA-Reparatur, Hormonbildung) ermöglicht und so das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und Demenz senkt.