Highlight: Akne, Abnehmen, Histamin, Mikrowellen-Gemüse - eure Fragen!
23. Juni 2026 · 17 Min.
Ernährung, Stressabbau und individuelle Beratung sind die Schlüssel, um chronische Hauterkrankungen und Gewichtsprobleme zu bewältigen und gleichzeitig eigene Ängste zu überwinden.
Diese Folge ist ein Sprechstunden-Format, in dem Dr. Anne Fleck Hörer-Fragen beantwortet. Sie gibt Tipps zu Acne Inversa und der unterstützenden Rolle von Ernährung, adressiert Ängste rund um Intervallfasten und Gewichtsabnahme und erklärt die inkonsistente Datenlage zur Mikrowellennutzung. Ein weiteres Thema ist der Umgang mit faserhaltigen Gemüsen bei Divertikulitis. Durchgängig betont Fleck die Bedeutung psychischer Faktoren, professioneller Begleitung und ganzheitlicher Ansätze.
Zahlen & Fakten
50 Prozent
Behinderungsgrad unbefristet einer Hörerin mit Acne Inversa
60 Prozent
Anteil der 60-Jährigen mit Divertikeln im Darm
70 Prozent
Anteil der 70-Jährigen mit Divertikeln im Darm
Weitere 4 Zahlen & Fakten anzeigenWeniger anzeigen
22 Kilo
Gewichtsabnahme einer Hörerin über längere Zeit mit gesunder Ernährung
16,8
Intervallfasten-Verhältnis (16 Stunden Fasten, 8 Stunden Essensfenster) einer Hörerin
1 Minute
Zeit, nach der angeblich krebsvorbeugende Antioxidantien in Knoblauch in der Mikrowelle zerstört werden
45 Minuten
Zeit, nach der dieser Antioxidantien-Effekt im Ofen auftritt
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
DDr. med. Anne FleckHOST
Dr. med. Anne Fleck, genannt 'Doc Fleck', ist Internistin und Ärztin für Vorsorge und Ernährungsmedizin. Sie ist bekannt für ihren ganzheitlichen Ansatz in der Prävention und individuellen Ernährungsmedizin. In ihrer Praxisarbeit setzt sie intensiv auf Mind-Body-Medizin als integrales Coaching-Element. Sie gilt als Pionierin bei der Vermittlung innovativer Vorsorgemedizin und praktiziert eine integrative Medizin, die konventionelle Ansätze mit psychischen und seelischen Faktoren verbindet. Moderatorin des Podcasts 'Dr. Anne Fleck – Gesundheit und Ernährung'.
Alle Auftritte von Dr. med. Anne Fleck →MMaike DinklageHOST
Maike Dinklage ist Co-Moderatorin des Podcasts "Dr. Anne Fleck – Gesundheit und Ernährung" mit Brigitte. Sie wählt aus den Hörer-Fragen aus, moderiert die Gesprächsrunden und arbeitet eng mit Dr. Fleck zusammen. Sie ist verantwortlich für die Redaktionelle Curatierung der Fragen-Inhalte und trägt zur Strukturierung der Podcast-Episoden bei.
Alle Auftritte von Maike Dinklage →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
Ähnliche Folgen
Die Ernährungs-Docs – Essen als Medizin · 24. Juni 2026
(78) Den Juckreiz lindern - Dr. Silja Schäfer über Schuppenflechte
Schuppenflechte ist eine systemische Autoimmunerkrankung, die durch anti-entzündliche Ernährung, Gewichtsverlust und Darmmikrobiom-Unterstützung deutlich verbessert werden kann.
Dr. Matthias Riedl – So geht gesunde Ernährung · 21. Juni 2026
Folge 99: Dr. Riedl: Dr. Riedl: Mit diesen Tipps lässt sich Reisekrankheit vorbeugen und lindern
Reisekrankheit entsteht durch Diskrepanzen zwischen visuellen und Gleichgewichtssignalen und lässt sich durch einfache Maßnahmen wie Ingwertee, Blickrichtung und Ruhepausen effektiv vorbeugen und lindern.
happy, holy & confident · 24. Juni 2026
3 Gesundheits-Game Changer: Warum ich plötzlich so viel mehr Energie habe
Der Körper ist die heiligste Manifestation deiner Seele – indem du ihn mit Ganzheitlichkeit pflegst und deine individuellen Gesundheitsbedürfnisse erkennst, gewinnst du die Energie und Vitalität zurück, die du dir wünschst.
Gemischtes Hack · 24. Juni 2026
#350 EINE GROẞE MÖHRE AM TAG - SOMMERHACK
Lösungsvorschläge für alltägliche Probleme: von Hochzeitsnamenswahl über kulinarische Lügen bis zu Wildtier-Konflikten zeigen, dass ehrliche Kommunikation und kreative Kompromisse meist die besten Wege aus Dilemmata sind.
SWR2 Wissen · 21. Juni 2026
Obst am Abend? – Warum gesunde Ernährung eine Frage des TImings ist
Der Zeitpunkt einer Mahlzeit entscheidet über ihre metabolische Wirkung – morgens isst der Körper Kalorien metabolisch günstiger ab als abends, weil die Insulinsensitivität und Stoffwechselaktivität im Tagesverlauf sinken.
GESUND & FIT mit Mimi Lawrence · 24. Juni 2026
Garmin, Oura & Co: Wann wir Gesundheit zum Stressfaktor?
Wir haben die körperorientierte Optimierung nicht beendet, sondern sie in den Kopf verlagert – und bauen uns damit ein neues System auf, in dem wir täglich versagen können.