Highlight: Länger leben durch einen Blutzucker in Balance
14. Juli 2026 · 34 Min.
Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist einer der wichtigsten Hebel für langfristige Gesundheit und kann durch einfache Ernährungsmaßnahmen wie die richtige Reihenfolge von Lebensmitteln und moderates nüchternes Training gezielt reguliert werden.
Zahlen & Fakten
12 Millionen
Prognostizierte Anzahl von Diabetes-Erkrankungen bis 2040 laut Deutsche Diabetes-Gesellschaft
45 Prozent
Senkung der körpereigenen Glucoseproduktion nach 48 Gramm Alkoholkonsum
12 Prozent
Senkung der körpereigenen Glucoseproduktion nach mäßiger Alkoholmenge
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• StudieDeutsche Diabetes-Gesellschaft: Prognose für bis zu 12 Millionen Diabetes-Erkrankte bis 2040
• StudieStatista-Umfrage zu Angststörungen: jeder Vierte leidet mindestens einmal im Leben daran
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
DDr. med. Anne FleckHOST
Dr. med. Anne Fleck, genannt 'Doc Fleck', ist Internistin und Ärztin für Vorsorge und Ernährungsmedizin. Sie ist bekannt für ihren ganzheitlichen Ansatz in der Prävention und individuellen Ernährungsmedizin. In ihrer Praxisarbeit setzt sie intensiv auf Mind-Body-Medizin als integrales Coaching-Element. Sie gilt als Pionierin bei der Vermittlung innovativer Vorsorgemedizin und praktiziert eine integrative Medizin, die konventionelle Ansätze mit psychischen und seelischen Faktoren verbindet. Moderatorin des Podcasts 'Dr. Anne Fleck – Gesundheit und Ernährung'.
Alle Auftritte von Dr. med. Anne Fleck →AAndrea HackeHOST
Andrea Hacke ist Journalistin und neue Co-Moderatorin des Podcasts 'Dr. Anne Fleck – Gesundheit und Ernährung'. Sie übernimmt den Posten der vorherigen Co-Moderatorin Maike und unterstützt Dr. Fleck bei der Gesprächsführung sowie bei der Vermittlung medizinischer Inhalte an das Publikum. Sie stellt Fragen zur Vertiefung der Thematik und moderiert den Austausch mit dem Publikum.
Alle Auftritte von Andrea Hacke →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.