Highlight: Kraft tanken, Energie ankurbeln: Müde war gestern
9. Juni 2026 · 21 Min.
Chronische Müdigkeit hat oft körperliche und seelische Ursachen; mit gezielter Abklärung, Mikronährstoff‑ und Bewegungsstrategien, Schlafhygiene und gezielter Omega‑3‑Kontrolle lässt sich Energie häufig natürlich wiederherstellen.
Dr. Anne Fleck und Maike Dinklage besprechen Ursachen und praktische Gegenmaßnahmen bei anhaltender Müdigkeit und Energiemangel. Fleck ordnet die Debatte um Omega‑3 und Vorhofflimmern ein, betont Qualitäts‑ und Spiegelkontrolle bei Risikopatienten und erläutert diagnostische Abklärungen (z. B. Schilddrüse, Nebennieren). Sie gibt konkrete Selbsthilfestrategien wie Bewegung, Atemübungen, Mikronährstoff‑Support, Teetherapien und Geduld nach Infekten.
Zahlen & Fakten
15 %
Rabatt auf Saily‑Datenpakete (Shownotes)
9–10 %
Empfohlener Omega‑3‑Spiegelbereich laut Erwähnung im Gespräch
15 Minuten
Empfohlene Dauer eines nicht zu heißen Bads zur Verbesserung von Vitalität und Schlaf
Weitere 2 Zahlen & Fakten anzeigenWeniger anzeigen
1,5 Stunden
Zeitpunkt (anderthalb Stunden) vor dem Schlafengehen, zu dem ein Bad empfohlen wird
5 Minuten
Empfohlene Länge einfacher Atemübungen morgens und abends
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
DDr. Anne FleckHOST
Fachärztin für Innere Medizin und Ärztin für Präventiv‑ und Ernährungsmedizin. In dieser Folge erklärt sie Aufbau und Funktionen der Nase, beschreibt psychoneuroimmunologische Zusammenhänge, gibt praxisnahe diagnostische und therapeutische Hinweise (z. B. Nasenpflege, Akupunktur, olfaktorisches Training) und teilt Erfahrungen aus der klinischen Arbeit mit konkreten Selbsthilfestrategien.
Alle Auftritte von Dr. Anne Fleck →MMaike DinklageHOST
Maike Dinklage ist Co-Moderatorin des Podcasts "Dr. Anne Fleck – Gesundheit und Ernährung" mit Brigitte. Sie wählt aus den Hörer-Fragen aus, moderiert die Gesprächsrunden und arbeitet eng mit Dr. Fleck zusammen. Sie ist verantwortlich für die Redaktionelle Curatierung der Fragen-Inhalte und trägt zur Strukturierung der Podcast-Episoden bei.
Alle Auftritte von Maike Dinklage →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.