Warum du dich ständig überfordert fühlst (und wie du da rauskommst)

26. April 2026 · 31 Min.

Du bist nicht faul – die Überforderung entsteht durch die enorme Informationsflut und ständige Erreichbarkeit unserer Zeit, nicht durch mangelnden Willen.

Diese Folge behandelt die Illusion der Faulheit und zeigt, dass sich Menschen oft zu Unrecht selbst verurteilen. Dr. Biyon Kattilathu erklärt, warum unser Nervensystem heute mehr Reize verarbeiten muss als frühere Generationen in einem ganzen Monat, und bietet praktische Strategien wie die Drei-Dinge-Regel, das Eat-the-Frog-Prinzip und bewusste Handy-Pausen. Im Kern geht es darum, die eigenen Stärken zu würdigen, Prioritäten richtig zu setzen und die richtige Umgebung für sich zu schaffen – statt sich selbst zu verurteilen.

Themen & Erkenntnisse

Die Informationsflut und moderne Überforderung · ab 02:56: Menschen erhalten täglich mehr Informationen als frühere Generationen im ganzen Monat. Dies führt zu Überforderung, nicht zu Faulheit.

Praktische Strategien: Fokus, Prioritäten und Energiemanagement · ab 06:46: Begrenzen Sie sich auf drei wichtige Aufgaben, machen Sie das Wichtigste zuerst, schaffen Sie handyfreie Zeiten und feiern Sie kleine Erfolge.

Das richtige Umfeld und die Leiter-Metapher: Selbstliebe statt Durchhaltewille · ab 27:20: Überprüfen Sie, ob Ihre Leiter am richtigen Ort steht. Faulheit kann ein Zeichen sein, dass Sie im falschen Umfeld sind.

Wer spricht

Björn (Dr. Biyon Kattilathu)HOST

Host und Meditationsführer des Feel Good Podcasts, der die Einschlafmeditation leitet und mit seiner ruhigen Stimme durch die Entspannungsreise führt.

Alle Auftritte von Björn (Dr. Biyon Kattilathu) →

Ganze Folge hören

KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.