Durch regelmäßige körperliche Aktivität lassen sich altersbedingte Gefäßveränderungen verhindern und teilweise rückgängig machen.
Dr. Ulrich Strunz erklärt, dass Blutgefäße mit der Zeit durch wiederholte Schädigung der Endothelzellen, Entzündung, Cholesterinablagerung und Verkalkung starr werden. Das führt zu Folgen wie vaskulärer Demenz und kann bereits relativ früh auftreten (Beispiele: Cholesterinablagerungen bei Rauch-Exposition im Säuglingsalter oder in Halsschlagadern bei 18-Jährigen). Sport erzeugt mechanische Reize, fördert NO-Produktion und schützt bzw. regeneriert die Gefäße.
Zahlen & Fakten
40–45 Jahre
Von Dr. Ulrich Strunz genannte Altersangabe, bei der vaskuläre Demenz bereits auftreten kann.
18 Jahre
Von Dr. Ulrich Strunz genanntes Beispiel für Gefäßveränderungen mit Cholesterinablagerungen in den Halsschlagadern bei Jugendlichen.
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
DDr. Ulrich StrunzHOST
Arzt und Moderator des Podcasts FOREVER YOUNG; in der News‑Rubrik präsentiert er regelmäßig gesundheitliche Kurzmeldungen und gibt Empfehlungen zu Lebensstil und Ernährung.
Alle Auftritte von Dr. Ulrich Strunz →RRalf BohlmannHOST
Sprecher, der die News der Folge für den FOREVER YOUNG Podcast vorliest und die Episode einleitet.
Alle Auftritte von Ralf Bohlmann →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
Ähnliche Folgen
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · 3. Sept. 2026
Krampfadern: Harmlos oder Warnsignal?
Krampfadern entstehen meist durch das Versagen der Venenklappen und eine genetische Veranlagung, können symptomatisch und behandlungsbedürftig werden und lassen sich heute gut diagnostizieren und behandeln; außerdem wird erklärt, warum morgens 'Schlaf' im Auge entsteht.
Dr. Anne Fleck – Gesundheit und Ernährung · 1. Sept. 2026
Bauchfett bei Kindern, entzündliches Rheuma, Sodbrennen und ein fehlgeleitetes Immunsystem – eure Fragen
Ursachen statt Symptome: Darm, Lebensstil und Stress sind zentrale Hebel bei entzündlichen Erkrankungen, viszeralem Bauchfett und Reflux – gezielte Diagnostik und Ernährung helfen langfristig.
GESUND & FIT mit Mimi Lawrence · 2. Sept. 2026
Rundrücken wegbekommen ab 40: Warum Dehnen deine Fehlhaltung oft verschlimmert (Episode 313)
Rundrücken ab 40 ist kein Schicksal: gezieltes Kräftigen der schwachen Muskelgruppen und alltagsnahe Mini‑Übungen helfen deutlich besser als reines Dehnen oder Haltungsgurte – erklärt von Mimi Lawrence.