FOREVER YOUNG – Dr. Ulrich Strunz

14. September 2026 · 4 Min.

Bewusstes, gezieltes Atmen verbessert körperliche Leistung, reduziert Laktataufbau und sollte als eigene Trainingsdisziplin und Alltagsübung praktiziert werden.

7. September 2026 · 4 Min.

Dr. Ulrich Strunz fasst Hörerfeedback zusammen, wonach Augengymnastik, Ernährungsumstellungen und gezielte Supplemente Allergien und Menstruationsbeschwerden lindern oder beseitigen können.

31. August 2026 · 4 Min.

Durch regelmäßige körperliche Aktivität lassen sich altersbedingte Gefäßveränderungen verhindern und teilweise rückgängig machen.

24. August 2026 · 4 Min.

Die Zusammensetzung des Darmmikrobioms wird vor allem durch Ernährung und das eigene Immunsystem bestimmt; statt pathologischer Bekämpfung empfiehlt die Folge Eigenverantwortung und prinzipiengeleitete Lebensführung.

17. August 2026 · 3 Min.

Die Ketoadaption benötigt mehrere Wochen bis Monate: Anfangs kann es zur sogenannten Ketogrippe kommen, doch nach erfolgreicher Umstellung steigen Energie, Fokus und Regenerationsfähigkeit deutlich.

10. August 2026 · 3 Min.

Dr. Ulrich Strunz: Lebensenergie und Antrieb lassen sich oft durch gezielte Moleküle wie Aminosäuren, Vitamin D und Magnesium wiederherstellen.

3. August 2026 · 3 Min.

Regelmäßiges Laufen kann schwere psychische Belastungen lindern und zu verblüffenden Leistungszuwächsen führen, wie der Bericht einer Patientin im Podcast zeigt.

27. Juli 2026 · 4 Min.

Visualisation ist eine abendliche Übung: nicht das Bild, sondern das dahinterstehende Gefühl im Alpha-Zustand zu üben, damit das Ziel Sie ‚holt‘.

20. Juli 2026 · 4 Min.

Der Mensch ist evolutionär als Vorfußläufer gebaut: federndes Laufen dämpft Aufpralle und schützt Gelenke sowie Gehirn.

13. Juli 2026 · 3 Min.

Krafttraining ist die Schlüsselsportart für Gesundheit und Verbesserungen von Kraft, Stoffwechsel, Gefäßen, Knochen und Nervensystem.

6. Juli 2026 · 3 Min.

Asthma und Heuschnupfen sind epigenetisch beeinflusste Zustände, die sich durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen deutlich reduzieren lassen.

29. Juni 2026 · 3 Min.

Ein Hörer berichtet, dass das Weglassen vermeintlich gesunder Vollkornprodukte zu deutlich reduziertem Bauchumfang, mehr Energie und verbesserter sportlicher Leistung geführt hat.

25. Juni 2026 · 1 Min.

Mit "Forever Young – Der Podcast" startet ein neues Audio-Format von Dr. Ulrich Strunz mit sofort verfügbaren Episoden zu Gesundheit und Lebensstil.

22. Juni 2026 · 3 Min.

Der Glaube, dass Stress schädlich ist, macht ihn schädlich – wer Stress als belebend empfindet und akzeptiert, lebt länger und gesünder.

15. Juni 2026 · 3 Min.

Wer durch Ernährung und Bewegung Gewicht verliert, verbessert oft Gesundheit, Medikamenteinsatz und Lebensgefühl deutlich.

8. Juni 2026 · 4 Min.

Multipler Nährstoffmangel kann chronischen Hunger auslösen und so zu übermäßigem Kalorienkonsum und Gewichtszunahme führen; Mikronährstoffergänzung kann beim Gewichtsverlust unterstützen.

1. Juni 2026 · 3 Min.

Leinöl liefert Erwachsenen praktisch keine nennenswerten Mengen an den wichtigen Omega‑3‑Fettsäuren EPA und DHA; diese bekommt man vor allem aus fettem Fisch oder von grasgefüttertem Fleisch.