Visualisation

27. Juli 2026 · 4 Min.

Visualisation ist eine abendliche Übung: nicht das Bild, sondern das dahinterstehende Gefühl im Alpha-Zustand zu üben, damit das Ziel Sie ‚holt‘.

Dr. Ulrich Strunz erklärt, dass Visualisation mehr ist als ein Wunschbild: Entscheidend ist das fühlbare, körperliche Gefühl hinter dem Ziel. Übung und Wiederholung sind nötig, am besten abends im Bett im Alpha-Zustand, wenn der innere Dialog gestoppt ist. Bilder entstehen leicht, Gefühle müssen trainiert und gehalten werden; erst dann zieht das Ziel gewissermaßen zu Ihnen. Er verweist auf bekannte Bücher wie The Secret und nennt die Bibel sowie Silver Mind Control als Gebrauchsanleitungen.

Themen & Erkenntnisse

Visualisation (Zielvorstellung) · ab 00:15: Visualisation bedeutet, im Alpha-Zustand das Gefühl des Ziels zu fühlen und zu trainieren, nicht nur ein mentales Bild zu erzeugen.

Wer spricht

Dr. Ulrich StrunzHOST

Arzt und Moderator des Podcasts FOREVER YOUNG; in der News‑Rubrik präsentiert er regelmäßig gesundheitliche Kurzmeldungen und gibt Empfehlungen zu Lebensstil und Ernährung.

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Ralf BohlmannHOST

Sprecher, der die News der Folge für den FOREVER YOUNG Podcast vorliest und die Episode einleitet.

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