Der Glaube, dass Stress schädlich ist, macht ihn schädlich – wer Stress als belebend empfindet und akzeptiert, lebt länger und gesünder.
Dr. Ulrich Strunz argumentiert, dass Stress nicht das Problem ist, sondern die Einstellung dazu. Eine zentrale Studie von Kelly McGonigal zeigt: Menschen mit viel Stress starben nur dann zu 43% häufiger, wenn sie glaubten, dass Stress ihrer Gesundheit schadet. Wer hingegen Stress als positiv und belebend verinnerlicht hat, lebt länger – sogar länger als Menschen mit wenig Stress. Die Lösung liegt in einem Umdenkprozess: biologisch durch Magnesium, Tryptophan und Muskeln, psychologisch durch neue Glaubenssätze.
Zahlen & Fakten
43 %
Erhöhtes Sterblichkeitsrisiko bei Personen mit viel Stress und negativem Glaubenssatz zur Stressschädlichkeit
8 Jahre
Dauer der Studie von Kelly McGonigal über Stress und Gesundheit
30.000 Erwachsene
Teilnehmerzahl der McGonigal-Studie
Weitere 1 Zahl & Fakten anzeigenWeniger anzeigen
6 Kilo
Muskelmasse, ab der laut Strunz ein mentales "dickeres Fell" aufgebaut wird
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
DDr. Ulrich StrunzHOST
Arzt und Moderator des Podcasts FOREVER YOUNG; in der News‑Rubrik präsentiert er regelmäßig gesundheitliche Kurzmeldungen und gibt Empfehlungen zu Lebensstil und Ernährung.
Alle Auftritte von Dr. Ulrich Strunz →RRalf BohlmannHOST
Sprecher, der die News der Folge für den FOREVER YOUNG Podcast vorliest und die Episode einleitet.
Alle Auftritte von Ralf Bohlmann →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
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