#99 Sommerspezial: Was sagt dein Frühstücksbrot über dich aus? Mit Psychologe Lukas Klaschinski

15. August 2026 · 35 Min.

Frühstücksgewohnheiten verraten viel über Perfektionismus, Selbstoptimierung und emotionale Regulation — das betont Lukas Klaschinski im Gespräch mit Barbara.

In der Folge spricht Barbara mit dem Psychologen Lukas Klaschinski über die psychologischen Hintergründe von Essgewohnheiten: Wie Routine, Elternhaus und Social Media Essverhalten prägen, und wie Kontrolle oder Selbstoptimierung daraus entstehen. Lukas erklärt, warum Zucker als emotionaler Trost wirkt und wie Perfektionismus sich sogar in Grammangaben beim Frühstück zeigt. Abschließend werden Hörerfrühstücke (Haferflocken, Proteinshake, Brioche mit Schokocreme, Brötchen mit Wurst, nur Kaffee) einzeln psychologisch interpretiert.

Rubriken

Psychische Gesundheit

Themen & Erkenntnisse

Einstieg und Vorstellung des Gastes · ab 00:37

Psychologie des Essens: Kontrolle, Selbstoptimierung und soziale Signale · ab 04:19

Analyse konkreter Frühstücksbeispiele aus der Hörerschaft · ab 13:28

Wer spricht

Lukas KlaschinskiGAST

Psychologe und Co-Moderator des Podcasts "So bin ich eben", der entwicklungspsychologische Themen wie Verletzlichkeit, Mindset und Beziehungsreife durch persönliche Fallbeispiele beleuchtet und damit psychologische Erkenntnisse zugänglich macht.

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