Mental Load #2 Wertschätzung hilft - mit Anja Knabenhans
1. September 2026 · 26 Min.
Für Anja Knabenhans macht Sichtbarkeit und Wertschätzung der geleisteten Care-Arbeit den Mental Load erträglicher.
Anja Knabenhans beschreibt ihren Mental Load als permanentes Rattern im Kopf mit vielen organisatorischen To-dos. Sie teilt Aufgaben pragmatisch mit ihrem Partner (er kocht und wäscht, sie organisiert Termine/Geschenke), nutzt Humor und regelmäßigen Austausch, und gibt zu, dass sie mehr Mental Load trägt, solange diese Arbeit gesehen und wertgeschätzt wird. Therapie, Austausch in Blogs und bewusstes Abgeben ganzer Tasks helfen ihr, gelassener zu werden.
Rubriken
Organisationen
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• Blog «Any Working Mom» (Online-Blog/Plattform zur Vereinbarkeit von Arbeit und Familienalltag)
• Buch«Raus aus der Mental Load» von Patrizia Camarata (Buch)
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
CCarla KellerHOST
Carla Keller führt als Moderatorin durch die Folge «Hallo Gesundheit», eröffnet das Gespräch vor Ort und stellt die Fragen, die Anja Knabenhans durch den Spaziergang leiten. Sie moderiert das Interview und ordnet das Thema Mental Load ein.
Alle Auftritte von Carla Keller →AAnja KnabenhansGAST
Anja Knabenhans ist Journalistin, Autorin und freischaffend tätig. Sie ist Mutter von zwei Kindern im Primarschulalter und berichtet aus ihrem Alltag zwischen Care- und Bezahlarbeit. Sie engagierte sich auf dem Blog «Any Working Mom» bzw. der Plattform «mal ehrlich», suchte zeitweise Unterstützung in Therapie und teilt im Gespräch konkrete Strategien (Aufgabenteilung, vollständiges Übergeben von Tasks, Humor) sowie persönliche Kompromisse und Verzichte, die sie zugunsten der Familie eingeht.
Alle Auftritte von Anja Knabenhans →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
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