Nehmt die von der Krankenkasse übernommenen Vorsorgeuntersuchungen wahr, ergänzt gezielt wenige aussagekräftige Tests (z. B. ApoB, Lipoprotein(a), HbA1c/Insulin, DEXA) und verzichtet weitgehend auf teure, wenig belastbare Selbstzahler‑Screenings.
Die Folge gibt einen praxisorientierten Überblick, welche Vorsorgeuntersuchungen sinnvoll sind und welche Tests oft überbewertet werden. Vorgeschlagen wird, sich auf die drei Hauptgruppen zu konzentrieren, die rund 80 % der Todesfälle ausmachen: Herz‑Kreislauf, metabolische Erkrankungen und Krebs. Kostenlose Kassenchecks wie der Check‑up 35 decken Vieles ab; gezielte Zusatztests (Lipoprotein(a), ApoB, HbA1c, Insulin, DEXA) lohnen sich. Teure Ganzkörper‑MRTs, Mikrobiom‑Analysen und breit angelegte Vitamin‑Screenings sind häufig wenig hilfreich und können mehr verunsichern als nützen.
Zahlen & Fakten
80 %
Anteil aller Todesfälle, auf den die drei Hauptgruppen Herz‑Kreislauf, metabolisch und Krebs entfallen.
50 %
Ungefährer Anteil der Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen an den Todesfällen, genannt als 'etwa 50 Prozent'.
23 %
Geschätztes Sterberisiko im Folgejahr nach einer Fraktur/Hüftbruch bei älteren Menschen (im Gespräch genannt).
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100–200 €
Typische Kostenschätzung für einen DEXA‑Scan (vom Sprecher geschätzt).
900 €
Angebener Höchstpreis für ein präventives Ganzkörper‑MRT ('bis zu 900 Euro').
25 Jahre
Angabe aus einem Immun‑Alterstest, der im Beispiel 25 Jahre höheres biologisches Alter ergab.
3 Jahre
Intervall, in dem der Check‑up 35 von der Krankenkasse übernommen wird.
10 Jahre
Empfohlenes Wiederholungsintervall für Darmkrebsvorsorge, wenn keine Befunde vorliegen.
ab 35
Alter, ab dem das Hautkrebsscreening von der Krankenkasse übernommen wird.
ab 50
Alter, ab dem die Darmkrebsvorsorge (Koloskopie) von der Krankenkasse übernommen wird; Brustkrebs‑Screening wird ebenfalls ab 50 erwähnt.
ab 45
Alter, ab dem die Prostatavorsorge für Männer von der Krankenkasse empfohlen/übernommen wird.
0,5
Schwellenwert beim Taille‑zu‑Größe‑Verhältnis: Werte unter 0,5 gelten als günstig.
1 Minute
Dauer, die man beim Flamingo‑Einbeinstand (Gleichgewichtstest) schaffen sollte.
2 min / 1,5 min
Empfohlene Dead‑Hang‑Dauer: Männer zwei Minuten, Frauen eineinhalb Minuten.
8–12 Wochen
Zeitraum, den der HbA1c‑Wert abbildet (Langzeitblutzucker).
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
NNatalia FischerHOST
Natalia Fischer ist Redakteurin bei Funke und moderiert den Podcast ‚Länger Leben‘. In dieser Folge führt sie durch die Sommeredition, stellt Fragen aus der Community vor und moderiert die Gesprächssequenzen zwischen Hörerfragen und den fachlichen Antworten von Dr. Felix Bertram.
Alle Auftritte von Natalia Fischer →DDr. Felix BertramHOST
Dr. Felix Bertram ist Co-Host des Podcasts und beantwortet in dieser Episode Hörerfragen zu Gesundheit und Longevity. Er erklärt biochemische Grundlagen (z. B. ATP/Kreatin), gibt konkrete Dosierungs- und Alltagstipps zu Kreatin und Schlaf sowie Empfehlungen zum Umgang mit weichen Plaques und Statintherapie.
Alle Auftritte von Dr. Felix Bertram →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.