Kleine, nachhaltige Gesundheitsroutinen und gezielte Vorsorge (Blutwerte, Hautschutz) sind wichtiger für Langlebigkeit als schnelle Trends wie Eisbaden, dessen Effekte uneinheitlich sind.
In dieser Kurzfolge beantwortet Dr. Felix Bertram Hörerfragen zu sinnvollen Blutwerten, Hautverjüngung und Eisbaden. Er empfiehlt fünf Blutwerte für einen groben Gesundheitscheck, betont bei Hautalterung primär systemische Maßnahmen wie Schlaf, Stressregulation, Ernährung und Bewegung sowie Sonnenschutz und Rauchverzicht. Zum Eisbaden fasst er eine Übersicht von Studien zusammen und erklärt, dass Effekte gemischt sind und Menschen mit Herzproblemen oder Infekten vorsichtig sein sollten. Die Folge gibt praktische, alltagsnahe Tipps statt Sensationslösungen.
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Wer spricht
NNatalia FischerHOST
Natalia Fischer ist Redakteurin bei Funke und moderiert den Podcast ‚Länger Leben‘. In dieser Folge führt sie durch die Sommeredition, stellt Fragen aus der Community vor und moderiert die Gesprächssequenzen zwischen Hörerfragen und den fachlichen Antworten von Dr. Felix Bertram.
Alle Auftritte von Natalia Fischer →DDr. Felix BertramGAST
Dr. Felix Bertram ist Co-Host des Podcasts und beantwortet in dieser Episode Hörerfragen zu Gesundheit und Longevity. Er erklärt biochemische Grundlagen (z. B. ATP/Kreatin), gibt konkrete Dosierungs- und Alltagstipps zu Kreatin und Schlaf sowie Empfehlungen zum Umgang mit weichen Plaques und Statintherapie.
Alle Auftritte von Dr. Felix Bertram →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.