Sunday Scaries - Schon gestresst, bevor die Woche losgeht

27. Juli 2026 · 21 Min.

Antizipatorischer Stress am Sonntagabend ist ein wissenschaftlich fundiertes Phänomen, das durch die Vorstellung zukünftiger Unsicherheiten ausgelöst wird, nicht durch die Arbeit selbst – und mit bewussten Entscheidungen und Routinen lässt er sich gezielt abbauen.

Zahlen & Fakten

70 Prozent

Anteil der Menschen in einer Studie, die sich über ihren Job definieren und nicht nur um Geld zu verdienen arbeiten

10 Tage pro Monat

Maximale Häufigkeit der Schmerzmitteleinnahme, um medikamentenbedingte Kopfschmerzen zu vermeiden

3 Tage

Maximale Dauer der durchgehenden Schmerzmitteleinnahme

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Sunday Scaries – Ursachen und neurologische Hintergründe · ab 37:00

Risikofaktoren und individuelle Anfälligkeit für antizipatorischen Stress · ab 07:02:00

Präventionsstrategien und Bewältigungsmechanismen gegen Sunday Scaries · ab 09:21:00

Spannungskopfschmerzen: Harmlos, aber unterschätzt und lebensqualitätsbeeinträchtigend · ab 11:39:00

Ursachen, Behandlung und Unterscheidung von Spannungskopfschmerzen · ab 17:32:00

Quellen

• StudieInternationale Metastudie zu Spannungskopfschmerzen und Lebensqualitätsbeeinträchtigung

• RechtWeltgesundheitsorganisation (WHO) – Warnung vor weltweiter Unterdiagnose und unzureichender Behandlung von Kopfschmerzerkrankungen

Alle Quellen findest du in der vollständigen Folge

Wer spricht

Ivi StrüwingHOST

Moderatorin und Gastgeberin der Quarks Daily‑Folge; führt durch die Sendung, leitet Interviews und Gespräche, sammelt Hörerfeedback und moderiert Beiträge zu Wissenschaftsthemen aus dem WDR/Quarks‑Umfeld.

Alle Auftritte von Ivi Strüwing →

Ganze Folge hören

KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.