Nachhaltiges Wohlbefinden entsteht nicht durch kurzfristige Entspannungstechniken, sondern durch die gezielte Behebung von Erholungsdefiziten in spezifischen Lebensbereichen wie emotionaler, physischer, mentaler, sozialer und kreativer Erholung.
Zahlen & Fakten
1,6 Millionen
Beißschienen, die 2019 an gesetzlich Versicherte in Deutschland verschrieben wurden
2 Millionen
Beißschienen, die 2021 an gesetzlich Versicherte in Deutschland verschrieben wurden
70
Anzahl der Aussagen im Erholungsdefizit-Fragebogen von Dr. Dalton-Smith
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• StudieForsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse 2021
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
VViktoria MarziniakHOST
Moderatorin und Journalistin des Podcasts "Radiowissen" im Bayerischen Rundfunk. Sie untersucht in dieser Folge das Phänomen des nächtlichen Zähneknirsches als Ausdruck chronischen Stresses und recherchiert wissenschaftlich fundierte Methoden zur nachhaltigen Entspannung und Erholung.
Alle Auftritte von Viktoria Marziniak →HHilde UrnauerGAST
Dr. Hilde Urnauer ist psychologische Psychotherapeutin in Potsdam und seit etwa 20 Jahren Mitglied der deutschlandweit einzigartigen Beratungsstelle "Seele und Zähne", wo sie gemeinsam mit Zahnärztinnen die Wechselwirkung zwischen psychischer Belastung und zahnmedizinischen Problemen behandelt und erforscht.
Alle Auftritte von Hilde Urnauer →SSondra Dalton-SmithGAST
Dr. Sondra Dalton-Smith ist eine US-amerikanische Fachärztin für Innere Medizin und Forscherin zum Thema Work-Life-Balance und Erholung. Sie entwickelte über sechs Jahre das wissenschaftliche Modell der sieben Arten der Erholung (körperlich, mental, emotional, spirituell, sozial, sensorisch und kreativ).
Alle Auftritte von Sondra Dalton-Smith →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.