1000 Antworten: Ernährung, Sonne, Tattoos – wie bleibt meine Haut gesund?

21. Juli 2026 · 40 Min.

Die Haut ist ein komplexes Schutzorgan, dessen Gesundheit durch Sonnenschutz, ausgewogene Ernährung, Stressabbau und Früherkennung von Hautkrebs nachhaltig bewahrt werden kann.

Zahlen & Fakten

10 Prozent

Harnstoffkonzentration in Lotionen zur Behandlung von Schuppenflechte und trockener Haut

über 7000

Chemische Substanzen, darunter viele giftige, in einer Zigarette

knapp 100 Grad

Temperatur in einer Sauna, bei der die Haut nicht verbrennt aufgrund von Regulationsmechanismen

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Sonnenschutz und UV-Strahlung als Schlüsselfaktor für Hautgesundheit · ab 02:40

Ernährung, Lebensstil und Hauterkrankungen: Prävention von innen · ab 08:04

Hautkrebs-Vorsorge, moderne Behandlungen und Grenzen kosmetischer Cremes · ab 24:36

Quellen

• BuchGenial Ernährt (Buch von Dr. Jael Adler)

Alle Quellen findest du in der vollständigen Folge

Wer spricht

Jochen SteinerHOST

Moderator von SWR Kultur Impuls, führt durch die Sendung "1000 Antworten" und leitet die Interviews mit Gästen und Hörerfragen. Er gestaltet den Gesprächsverlauf und verbindet die verschiedenen Themenbereiche rund um die Hautgesundheit.

Alle Auftritte von Jochen Steiner →

Jael AdlerGAST

Fachärztin für Dermatologie und Ernährungsmedizinerin, führt seit 2007 eine eigene Praxis in Berlin. Sie ist Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin (Healthy Longevity) und hat mehrere Bücher über Haut geschrieben, darunter "Genial Ernährt". Sie verbindet dermatologisches Fachwissen mit präventiver Medizin und beantwortet in dieser Sendung Fragen zu allen Aspekten der Hautgesundheit.

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