Ü30 & Jungfrau: Wie wird mein erster Sex?

25. Juni 2026 · 26 Min.

Es ist nie zu spät für ein erstes Mal: Nils zeigt, dass Therapie, Selbsthilfe und gezielte Erfahrungen helfen können, und Marvin sucht über Dating-Coaches nach Wegen aus seiner Einsamkeit.

In dieser Folge sprechen die Y-Reporterin Lilofee Fettich und Host Annika Prigge mit zwei Männern, die erst spät oder noch nie Sex hatten: Nils und Marvin O'Neils. Nils berichtet von sozialer Angst, Depression und wie er durch Therapie, Selbsthilfegruppen, Tantra-Massage und Sexarbeit sein erstes Mal mit 33 erlebte. Marvin, 32, beschreibt seine Unsicherheit im Umgang mit Frauen, seinen Wunsch nach einer festen Beziehung und wie Dating-Coaches ihm teils geholfen, teils problematische Botschaften vermittelt haben. Die Folge betont, dass Sex lernen möglich ist und Einsamkeit oft tiefer liegende Ursachen hat.

Zahlen & Fakten

80%

Zitat aus einem von Marvin gesehenen Dating-Coach-Video: angeblicher Anteil der Männer, die von Frauen als weniger attraktiv als der Durchschnitt bewertet werden

Alter, in dem Nils sein erstes Mal hatte

Alter von Marvin O'Neils

Weitere 2 Zahlen & Fakten anzeigen

Alter, in dem Nils einen schweren psychischen Zusammenbruch und starke Depressionen erlebte

Alter, in dem die Reporterin ihre erste Beziehung hatte (Eigenbemerkung im Gespräch)

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Einstieg: Absolute Beginner, gesellschaftlicher Druck und Definitionen · ab 00:30

Nils' Weg: Ängste, Therapie, Selbsthilfegruppe und erstes Mal · ab 01:48

Marvins Unsicherheit: Dating-Coaches, Wunsch nach Beziehung und Reflexion · ab 08:43

Quellen

• PodcastQuarks – Mal angenommen (Podcast/Magazin genannt in den Shownotes)

• PodcastY-Kollektiv – Der Podcast: Tantra: Nur Sex oder Heilung (verlinkte Folge in den Shownotes)

Alle Quellen findest du in der vollständigen Folge

Wer spricht

Marvin O'NeilsGAST

Marvin O'Neils, 32, lebt im Münsterland und beschreibt sich als absoluter Beginner (kein Sex, kein Kuss). Er sucht eine feste Partnerschaft und versucht, durch Konsum von Dating‑Coach‑Videos sein Selbstbewusstsein zu stärken, reflektiert dabei aber auch problematische Inhalte und die Schwierigkeit, Intimität und Grenzen in der Gegenwart von MeToo richtig einzuschätzen.

Alle Auftritte von Marvin O'Neils →

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