Dauerstress im HR: Warum Multitasking überfordert (und wie du fokussiert bleibst) | Teil 2 mit Hanna Heinz
25. August 2026 · 24 Min.
Hanna Heinz: Dauerstress entsteht durch Gleichzeitigkeit und Reaktivität; mentale Belastbarkeit wächst nur mit gezielten Erholungsphasen und fokussierten Arbeitsblöcken.
In dieser Folge erklärt Hanna Heinz, warum beschäftigt sein nicht gleichbedeutend mit Fortschritt ist und wie permanente Reaktivität (E‑Mails, Messages, Meetings) Produktivität senkt. Sie beschreibt die Auswirkungen von Dauerstress auf das Nervensystem und zieht die Analogie zum Muskelaufbau: Ohne Erholung schrumpft Belastbarkeit. Abschließend liefert sie praktische Gegenmittel wie Fokusblöcke, abgeschaltete Benachrichtigungen, Flow‑Training sowie die wichtige Rolle von Führungskräften bei Priorisierung und Teamkultur.
Zahlen & Fakten
24-7
Bezug auf Menschen, die rund um die Uhr erreichbar/arbeiten
20, 30 Minuten
Dauer eines typischen Erstgesprächs bei Hanna Heinz (als Angabe im Interview)
Rubriken
Unternehmen
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
HHanna HeinzGAST
Head of HR bei einem mittelständischen Industriekonzern (ca. 300 Mitarbeitende), zugleich Speakerin, Trainerin und Mentaltrainerin sowie Leistungssportlerin im Westernreiten mit über 17 Jahren Turniererfahrung. Sie verbindet mentale Trainingsmethoden aus dem Spitzensport mit HR- und Führungspraktiken.
Alle Auftritte von Hanna Heinz →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
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