Burnout

Düsseldorfer HR-Podcast

HR-Podcast (09/26): Über Arbeitsverdichtung und den Umgang mit Überlastung – Im Gespräch mit Personal- und Business-Coachin Marina Schakarian

Arbeitsverdichtung und Entgrenzung erhöhen Überlastung; mit strukturierter Inventur, klaren Prioritäten, gemeinsamer Fokussierung und mutigen Entscheidungen lässt sich Überlastung reduzieren und Wirksamkeit steigern.

15. September 2026 · 65 Min.

Life after Lehramt

#203 Das unsichtbare Drehbuch: Warum du am Stress festhältst, den du eigentlich loswerden willst

Viele Stress‑ und Erschöpfungsmuster im Lehreralltag sind unbewusste Wiederholungen eines in der Kindheit geschriebenen ‚Skripts‘; Bewusstheit, Erlauber und das Handeln aus dem Erwachsenen‑Ich ermöglichen, diese Muster zu durchbrechen.

14. September 2026 · 58 Min.

Hotel Matze

Peter Wohlleben – Wie bleibt man zuversichtlich, wenn man weiß, was auf uns zukommt?

Trotz dramatischer Sommer-Erfahrungen mit Dürre, Bränden und Waldsterben bleibt Peter Wohlleben zuversichtlich: Große Schutzflächen, Änderung der Landnutzung (weniger Tierfutterflächen) und mehr Naturflächen können relativ schnell messbare Klimavorteile und mehr Resilienz bringen.

2. September 2026 · 144 Min.

100 Sekunden Wissen

People Pleaser

People-Pleasing heißt, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen – das Streben, allen zu gefallen, kann zu Erschöpfung und psychischen Problemen führen.

28. August 2026 · 3 Min.

Die Jobster Recruiting Show - der Schweizer HR-Podcast für Mitarbeitersuche und Employer Branding

Dauerstress im HR: Warum Multitasking überfordert (und wie du fokussiert bleibst) | Teil 2 mit Hanna Heinz

Hanna Heinz: Dauerstress entsteht durch Gleichzeitigkeit und Reaktivität; mentale Belastbarkeit wächst nur mit gezielten Erholungsphasen und fokussierten Arbeitsblöcken.

25. August 2026 · 24 Min.

Rehmann

Leistungsdruck: Luca glaubte, nie gut genug zu sein

Luca realisierte nach einem dissoziativen Erlebnis und der Diagnose einer mittelschweren Depression, dass sein lebenslanger Leistungszwang (geprägt von Kindheitserfahrungen und Druck in der Finanzbranche) ihn zerstört — er begann durch Coaching, Ausbildung und bewusste Lebensänderungen einen neuen Weg.

24. August 2026 · 73 Min.

Bio 360 – Zurück ins Leben

1030 Die Tyrannei der Solls

Viele heutige Stressoren sind nicht reale Gefahren, sondern innere Soll-Vorstellungen; weniger Glauben an vorgestellte 'Solls', mehr Leben im Körper — durch Bewegung, Natur und Vereinfachung des Alltags — reduziert chronischen Stress.

24. August 2026 · 52 Min.

On the Way to New Work - Der Podcast über neue Arbeit

#573 Christina Voß | Autorin, Stress-Coach und Expertin für Burnout-Prävention

Christina Voß erklärt, wie chronischer Stress schleichend zum Burnout führt und bietet in ihrem Buch 'Burnout beginnt früher, als du denkst' konkrete Wege zur Prävention und Genesung.

24. August 2026 · 64 Min.

Life after Lehramt

#201 Warum Ferien doch nicht die versprochene Rettung sind.

Ferien sind nicht automatisch erholsam: Viele Lehrkräfte können nicht loslassen, weil ihr Nervensystem Freiheit als Bedrohung interpretiert.

17. August 2026 · 30 Min.

Ja klaHR! Human Resources und Leadership

Drei Sabbaticals und trotzdem Burnout: Was wirklich schützt | Nina Kuhlmann

Nina Kuhlmann: Mikro‑Sabbaticals können präventive, kurzfristige Auszeiten bieten, ersetzen aber nicht eine gesunde Unternehmenskultur; sie müssen in Führungshandeln und Routinen verankert werden.

13. August 2026 · 37 Min.

HRM-Podcast

Ja klaHR! Human Resources und Leadership: Drei Sabbaticals und trotzdem Burnout: Was wirklich schützt | Nina Kuhlmann

Sabbaticals und Micro‑Sabbaticals sind nützliche Präventions‑ und Entwicklungsinstrumente, ersetzen aber keine systematische Kulturarbeit; Unternehmen müssen frühzeitig auf Leistungsfähigkeit und Selbstführung achten.

13. August 2026 · 37 Min.

HRM-Podcast

MINDSET MOVERS Wirksam führen: Helfer Syndrom [People Pleaser #3] | Warum dich Unentbehrlichkeit austauschbar macht | Durch Führung andere ermächtigen

Wirksame Führung bedeutet, gut gemeinte Hilfe durch Ermächtigung und klare Grenzen zu ersetzen: Helfen ohne Grenzen führt zu Erschöpfung und blockiert die Entwicklung im Team.

12. August 2026 · 25 Min.

Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS

Eltern-Resilienz #1 So konnte und wollte ich nicht weitermachen - mit Dominique Rauber

Dominik Rauber beschreibt ihr Eltern‑Burnout, wie sie Hilfe suchte und durch Therapie, Medikamente, Arbeitsteilung und neue Routinen wieder zu mehr Kraft fand.

1. August 2026 · 32 Min.

Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS

Eltern-Resilienz #2 Pausen statt Effizienz - mit Dr. phil. Angela Häne

Angela Hähne: Statt noch effizienter zu werden, brauchen Eltern Pausen, das Abgeben von Aufgaben und die Bereitschaft, Hilfe anzunehmen, um Erschöpfung vorzubeugen und zu behandeln.

1. August 2026 · 32 Min.

digital kompakt

Hochsensibel im Job: Was du brauchst, um nicht auszubrennen

Sandra Quedenbaum erklärt, welche Arbeitsbedingungen hochsensible Menschen brauchen, damit sie gesund, motiviert und leistungsfähig bleiben.

24. Juli 2026 · 42 Min.

HRM-Podcast

Werte-Impulse mit Dr. Ulrich Vogel | Personaldiagnostik Insights – Leadership, Assessments und Personalentwicklung: #161 Die Empathiefalle. Führung zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge – Martina Leppert im Gespräch

Martina Leppert zeigt, wie Führungskräfte im Sozialbereich ihre Empathie bewusst nutzen und gleichzeitig Rollenklarheit sowie Selbstfürsorge entwickeln, um aus der „Empathiefalle“ herauszufinden.

15. Juli 2026 · 29 Min.

Life after Lehramt

#198 Würdest du den Lehrberuf nochmal wählen? Darum sagt ein Drittel nein.

Das Deutsche Schulbarometer 2026 zeigt: Die Mehrheit der Lehrkräfte würde den Beruf erneut wählen (68 %), aber rund ein Drittel würde ihn nicht nochmals wählen; gleichzeitig berichten viele von regelmäßiger emotionaler Erschöpfung.

6. Juli 2026 · 54 Min.

The HR Weekly

Die 70%-Regel: Warum dein Team nur so resilient ist wie du – mit Swantje Allmers

Die Resilienz eines Teams hängt zu 70 Prozent von der Resilienz der Führungskraft selbst ab – deshalb ist gutes Selbstmanagement und Selbstfürsorge für Leiter nicht nur persönlich wichtig, sondern multipliziert sich auf das gesamte Team.

30. Juni 2026 · 67 Min.

Healthcare out-of-the-box - Podcast für Entrepreneurship und Innovation im Gesundheitswesen

#59 Interview mit Prof. Ingo Froböse - Partner bei Fisch im Wasser GmbH

Gesundheit ist nicht die Abwesenheit von Krankheit, sondern die individuelle Ressourcenentwicklung und Regenerationsfähigkeit – wer sich und seine Grenzen kennt, kann Spitzenleistung mit Lebensqualität verbinden.

25. Juni 2026 · 66 Min.

WIRTSCHAFT KOMPAKT

Stress ist der Gesundheitskiller Nummer Eins

Stress ist der Gesundheitskiller Nummer Eins – doch durch bewusstes Atmen, Erdung und Achtsamkeit können wir schnell wieder in Entspannung und innere Balance finden.

24. Juni 2026 · 24 Min.

HRM-Podcast

Werte-Impulse mit Dr. Ulrich Vogel | Personaldiagnostik Insights – Leadership, Assessments und Personalentwicklung: #158 Leistung ohne Verschleiß – warum gute Leute ausbrennen. Jens Olberding im Gespräch.

Leistung langfristig erhalten heißt früh eingreifen: Burnout ist oft erst sichtbar, wenn Betroffene es selbst nicht mehr wahrnehmen — präventive Maßnahmen, erkennbare Warnsignale und Führungskultur sind entscheidend.

24. Juni 2026 · 28 Min.

Rehmann

Angehörige: Wenn alles an dir hängt

Kathrin berichtet, wie sie als hochschwangere und später junge Mutter zur Pflegenden ihres schwer kranken Partners wurde und dabei an ihre körperlichen und psychischen Grenzen stieß.

22. Juni 2026 · 54 Min.

Düsseldorfer HR-Podcast

HR-Podcast (06/26): Über den Mehrwert von Bürohunden – Im Gespräch mit Hundetrainer und Mensch-Hund-Berater Markus Beyer

Der Erfolg von Hunden im Büro hängt weniger von den Hunden selbst ab, sondern primär davon, ob Menschen sich selbst und ihre Emotionen reflektieren können – denn Hunde nehmen menschliche Unsicherheit unmittelbar auf und reagieren darauf.

15. Juni 2026 · 66 Min.

Quarks Daily

Erschöpfte Eltern - Wann ist das alles so anstrengend geworden?

Viele Eltern sind heute deutlich erschöpfter und überfordert, weil Zeitdruck, Beruf-Familien-Konflikte, höhere Ansprüche und gesellschaftliche Veränderungen zusammenkommen.

13. Juni 2026 · 25 Min.

Life after Lehramt

#196 Als Lehrer-Ehepaar zusammen aussteigen und neu anfangen.

Björn und Simone, einst verbeamtete Lehrkräfte, sind unabhängig voneinander gemeinsam aus dem Schuldienst ausgestiegen und haben erfolgreiche Neubeginne in unterschiedlichen Berufsfeldern gestartet.

8. Juni 2026 · 80 Min.

Der Sophie Passmann Podcast

Deine Lieblingsinfluencerin hat Burnout und du kannst nichts dagegen tun

Sophie Passmann erklärt, dass Influencer-Burnout weniger individuelles Versagen als systemische Folge von Plattform‑Algorithmen, permanentem Content‑Druck und fehlenden Pausenmechanismen ist.

5. Juni 2026 · 58 Min.

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Erschöpft vom vielen Sitzen? Wie wir wieder belastbarer werden

Der moderne, bewegungsarme Alltag führt zu einer gefährlichen Kombination aus körperlicher Unterbelastung und mentaler Überbelastung, die unsere Belastbarkeit und Gesundheit massiv gefährdet – kleine, regelmäßige Bewegungsreize sind die beste Lösung.

4. Juni 2026 · 14 Min.

The HR Weekly

Carsten Maschmeyer über Führung, Burnout und warum Arbeit nicht alles ist

Carsten Maschmeyer erklärt, dass nachhaltiger Erfolg auf Vertrauen, psychologischer Sicherheit, konsequenter Delegation und ausreichend Pausen basiert – Arbeit darf nicht in Erfolgssucht oder Burnout führen.

2. Juni 2026 · 82 Min.

Stahl aber herzlich

Abgrenzung von der Kernfamilie – wie kann mir das gelingen?

Liebe ist kein Geschenk, das man einfach erhält – diese tiefe innere Überzeugung zwingt viele Menschen in ein lebenslanges System der Erwartungserfüllung und Selbstaufopferung für Bindung, was nur durch echtes Urvertrauen überwunden werden kann.

30. Mai 2026 · 64 Min.

Frisch an die Arbeit

Wie resilient muss eine Kinderärztin sein, Victoria Lieftüchter?

Kinderärztin Victoria Lieftüchter liebt ihren anspruchsvollen Doppelberuf als Oberärztin auf der Kinderintensivstation und Kindernotärztin, weil die Arbeit für Kinder – das Wertvollste, was wir haben – so erfüllend ist, dass sie alle Opfer rechtfertigt.

5. Mai 2026 · 36 Min.

ZEIT Campus: Und was macht die Uni?

Wie fühlt sich Burn-out an, Antonio Batinovic?

Ein Burnout entsteht nicht von heute auf morgen – aber wer die Warnsignale des Körpers ignoriert, riskiert am Ende zusammenzubrechen und muss neu anfangen.

10. März 2026 · 68 Min.

myMONK Podcast

#292 Erschöpft, weil es nicht DEIN Leben ist?

Erschöpfung entsteht nicht durch die Last der Ziele selbst, sondern dadurch, dass wir Ziele verfolgen, die nicht wirklich unsere eigenen sind, sondern von außen übernommene – geliehene Ziele, die unser Autonomiebedürfnis verletzen.

22. Januar 2026 · 15 Min.

ZEIT Geschichte. Wie war das noch mal?

#1 Spezial: Irma. Das Kind aus Srebrenica – Er drückt ihr sein Baby in die Hand, dann wird er abgeführt

Ein Moment der Trennung in Srebrenica verbindet eine Krankenschwester, einen Vater und ein einjähriges Kind über 25 Jahre hinweg in einer Geschichte, die das Versagen der Welt beim Völkermord offenbart.

8. Juli 2025 · 46 Min.

Raus aus dem Hamsterrad

Meditation - Phantasiereise für dein Wohlbefinden

Phantasiereisen sind einfach anzuwendende Entspannungstechniken, die körperliche und psychische Entspannung fördern und gezielt bei Stress, Angst und Burnout helfen können.

28. September 2022 · 24 Min.