Stress ist der Gesundheitskiller Nummer Eins

24. Juni 2026 · 24 Min.

Stress ist der Gesundheitskiller Nummer Eins – doch durch bewusstes Atmen, Erdung und Achtsamkeit können wir schnell wieder in Entspannung und innere Balance finden.

Rose Harlander, Kranio-Sakralpraktikerin und Fachgruppenobfrau der persönlichen Dienstleister in der Wirtschaftskammer Salzburg, erklärt in dieser Folge, wie Stress auf allen Ebenen unseres Körpers wirkt und warum besonders Unternehmer unter chronischem Stress leiden. Sie vermittelt praktische Techniken zur Stressabbau – insbesondere bewusstes Atmen, Erdung und die Nutzung ätherischer Öle – und erläutert die wachsende Bedeutung energetischer und komplementärer Dienstleistungen in einer von Krisen und Technologiewandel geprägten Gesellschaft.

Zahlen & Fakten

11 Jahre

Existenzdauer der Fachgruppe der persönlichen Dienstleister in der Wirtschaftskammer Salzburg

2.600 Mitglieder

Anzahl der Mitglieder in der Fachgruppe der persönlichen Dienstleister der Wirtschaftskammer Salzburg

Diese Folge steckt voller Zahlen – neugierig?

Themen & Erkenntnisse

Stress als Gesundheitskiller und seine körperlichen Auswirkungen · ab 01:23: Stress führt zu Überforderung, Überlastung und Funktionsmodus statt echtem Handeln. Er wirkt sich auf Schlaf, Emotionen und körperliche Spannungen aus und speichert sich im Körper.

Praktische Techniken zur Stressbewältigung: Atmung, Erdung und ätherische Öle · ab 09:06: Bewusstes Atmen mit längerem Ausatmen aktiviert den Vagusnerv und bringt Ruhe. Erdung durch feste Fußverankerung und ätherische Öle wie Lavendel unterstützen zusätzlich.

Energetische Dienstleistungen und die Zukunft menschlicher Arbeit im Zeitalter von KI · ab 13:15: Die Nachfrage nach energetischen und komplementären Dienstleistungen wächst, weil Menschen Sicherheit, Halt und menschliche Berührung brauchen. KI kann körperliche Arbeit und Gefühl nicht ersetzen.

Wer spricht

Irmi SchwarzHOST

Moderatorin des Podcasts ‚Wirtschaft kompakt' der Wirtschaftskammer Salzburg. Sie führt die Interviews und leitet die Gespräche mit den Gästen, stellt Fragen zu aktuellen wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Themen und moderiert die Episoden.

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Rose HarlanderGAST

Kranio-Sakralpraktikerin, Inhaberin der Agentur ‚Achtsame Kommunikation' und Fachgruppenobfrau der persönlichen Dienstleister in der Wirtschaftskammer Salzburg. Sie spezialisiert sich auf Stressabbau, Körpertherapie und energetische Dienstleistungen und berät Unternehmer zu Stressmanagement und Gesundheit.

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