3 Akupressurpunkte, die alles ändern: Nacken frei, Bauch happy, Hormone in Balance

17. Juni 2026 · 16 Min.

Drei gezielt einsetzbare Akupressurpunkte können Nackenverspannungen, Verdauungsprobleme und hormonelle Ungleichgewichte wirksam lindern – ohne Nadeln, Kosten oder Hilfsmittel, nur mit Fingerdruck.

Die Episode stellt drei potente Akupressurpunkte vor, die ohne Aufwand im Alltag angewendet werden können. Cordelia erklärt, wie Akupressur funktioniert: Durch gezielten Druck aktiviert man Mechanorezeptoren, die das Nervensystem beeinflussen und Schmerzhemmung sowie Entspannung auslösen – vergleichbar mit dem instinktiven Reiben eines wunden Knies. Sie beschreibt Gallenblase 20 zur Nackenentspannung, Magen 36 als Energiebooster für Mitte und Verdauung, sowie Milz 6 für hormonale Balance und Schlaf. Es ist kein Wundermittel, sondern pragmatisches Selbsthilfewerkzeug.

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Grundlagen der Akupressur und ihr Wirkmechanismus · ab 00:00: Akupressur nutzt Druckreize auf Körperpunkte, um Mechanorezeptoren zu aktivieren und das Nervensystem zu beeinflussen – wissenschaftlich begründete Selbsthilfe ohne Nadeln.

Gallenblase 20 und Magen 36: Nacken- und Energiepunkte · ab 05:06: Gallenblase 20 am Nacken-Schädel-Übergang wirkt bei Verspannungen und Kopfschmerzen; Magen 36 am Unterschenkel stärkt Energie und Verdauung.

Milz 6 und praktische Anwendungsempfehlungen · ab 11:30: Milz 6 am inneren Unterschenkel reguliert Hormonhaushalt, Menstruationsbeschwerden und Schlafstörungen; Cordelia empfiehlt, mit nur einem Punkt täglich zu üben.

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