Gesundheit kannst du lernen

16. September 2026 · 38 Min.

Eine Frozen Shoulder (adhesive Kapsulitis) ist eine entzündliche Verhärtung der Gelenkkapsel, die durch Fibrosierung Beweglichkeit einschränkt, mit Stoffwechselstörungen wie Diabetes zusammenhängen kann und aktiv (nicht passiv) behandelt werden sollte.

9. September 2026 · 37 Min.

Aminosäuren sind essentielle Bausteine des Körpers; Infusionen können in definierten medizinischen Situationen hilfreich sein, ersetzen aber nicht ausgewogene Ernährung und gezieltes Training.

2. September 2026 · 22 Min.

Muskelkater (DOMS) ist kein verlässlicher Beweis für ein gutes Training oder für Muskelaufbau.

26. August 2026 · 41 Min.

Wissen über Gesundheit reicht nicht; nur durch kleine, täglich wiederholte Werkzeuge wird Gesundheit langfristig umgesetzt.

19. August 2026 · 51 Min.

Bewegung am Arbeitsplatz ist kein nettes Extra, sondern ein wirtschaftlich relevanter Gesundheitsfaktor, wie Roland Reinheimer im Gespräch mit Cornelia anhand von Hansefit/Epassi erklärt.

12. August 2026 · 31 Min.

Leisure Sickness ist kein formell anerkanntes Krankheitsbild, aber ein reales Phänomen: Ein abrupter Abfall von Cortisol nach Stress kann eine Immunüberreaktion auslösen, die am Urlaubsbeginn Symptome verursacht — dem lässt sich mit Vorbereitung und einfachem Verhalten vorbeugen.

5. August 2026 · 33 Min.

Resveratrol hat zellschützende und potenziell vorteilhafte Effekte, ist aber kein Wundermittel — Rotwein enthält zu wenig, und nur die stabile Form Trans‑Resveratrol ist in Studien wirksam.

29. Juli 2026 · 34 Min.

Eine individuell passende, punktelastische und überwiegend mittelfeste Matratze (Austausch nach etwa 7–10 Jahren) kann Rückenschmerzen lindern und die Schlafqualität deutlich verbessern.

22. Juli 2026 · 30 Min.

Schmerz ist ein vom Gehirn erzeugter, lernbarer Output — er kann ein fehlprogrammiertes Warnsignal sein, das sich durch gezielte Umprogrammierung und multisensorische Interventionen abschwächen lässt.

15. Juli 2026 · 40 Min.

Wissen allein führt selten zu nachhaltiger Verhaltensänderung – erst multisensorische Erlebnisse, starke Emotionen und Gemeinschaft verankern neue Gewohnheiten im Gehirn.

8. Juli 2026 · 34 Min.

Soziale Verbindung und Zugehörigkeit sind eine wissenschaftlich belegte, starke «Anti‑Aging»-Medizin, die Leben verlängern und Lebensenergie erheblich steigern kann.

1. Juli 2026 · 21 Min.

Hitze ist ein medizinischer Stressfaktor: Sie weitet Gefäße, fördert Flüssigkeitsaustritt ins Gewebe und kann ohne Kompression sowie gezielte Gegenmaßnahmen zu Dehydratation und gesundheitlichen Notfällen führen.

24. Juni 2026 · 47 Min.

Narzisstische Beziehungen machen körperlich krank – durch chronischen Stress entstehen echte medizinische Symptome wie Herzrhythmusstörungen und Panikattacken, die Ärzte oft nicht ihrer wahren Ursache zuordnen.

17. Juni 2026 · 16 Min.

Drei gezielt einsetzbare Akupressurpunkte können Nackenverspannungen, Verdauungsprobleme und hormonelle Ungleichgewichte wirksam lindern – ohne Nadeln, Kosten oder Hilfsmittel, nur mit Fingerdruck.

10. Juni 2026 · 30 Min.

Süßstoffe sind in den zugelassenen Mengen nach aktuellem Wissensstand sicher und können als nützliches Werkzeug helfen, Zucker zu reduzieren — sie sind aber kein Freifahrtschein und sollten bewusst und dosiert eingesetzt werden.

3. Juni 2026 · 45 Min.

Frühe Prävention – vor allem antientzündliche Ernährung, regelmäßige Bewegung und Rauchstopp – verhindert Gefäßschäden oder verlangsamt ihr Fortschreiten deutlich.