Gesundheit kannst du lernen

9. September 2026 · 37 Min.

Aminosäuren sind essentielle Bausteine des Körpers; Infusionen können in definierten medizinischen Situationen hilfreich sein, ersetzen aber nicht ausgewogene Ernährung und gezieltes Training.

2. September 2026 · 22 Min.

Muskelkater (DOMS) ist kein verlässlicher Beweis für ein gutes Training oder für Muskelaufbau.

26. August 2026 · 41 Min.

Wissen über Gesundheit reicht nicht; nur durch kleine, täglich wiederholte Werkzeuge wird Gesundheit langfristig umgesetzt.

19. August 2026 · 51 Min.

Bewegung am Arbeitsplatz ist kein nettes Extra, sondern ein wirtschaftlich relevanter Gesundheitsfaktor, wie Roland Reinheimer im Gespräch mit Cornelia anhand von Hansefit/Epassi erklärt.

12. August 2026 · 31 Min.

Leisure Sickness ist kein formell anerkanntes Krankheitsbild, aber ein reales Phänomen: Ein abrupter Abfall von Cortisol nach Stress kann eine Immunüberreaktion auslösen, die am Urlaubsbeginn Symptome verursacht — dem lässt sich mit Vorbereitung und einfachem Verhalten vorbeugen.

5. August 2026 · 33 Min.

Resveratrol hat zellschützende und potenziell vorteilhafte Effekte, ist aber kein Wundermittel — Rotwein enthält zu wenig, und nur die stabile Form Trans‑Resveratrol ist in Studien wirksam.

29. Juli 2026 · 34 Min.

Eine individuell passende, punktelastische und überwiegend mittelfeste Matratze (Austausch nach etwa 7–10 Jahren) kann Rückenschmerzen lindern und die Schlafqualität deutlich verbessern.

22. Juli 2026 · 30 Min.

Schmerz ist ein vom Gehirn erzeugter, lernbarer Output — er kann ein fehlprogrammiertes Warnsignal sein, das sich durch gezielte Umprogrammierung und multisensorische Interventionen abschwächen lässt.

15. Juli 2026 · 40 Min.

Wissen allein führt selten zu nachhaltiger Verhaltensänderung – erst multisensorische Erlebnisse, starke Emotionen und Gemeinschaft verankern neue Gewohnheiten im Gehirn.

8. Juli 2026 · 34 Min.

Soziale Verbindung und Zugehörigkeit sind eine wissenschaftlich belegte, starke «Anti‑Aging»-Medizin, die Leben verlängern und Lebensenergie erheblich steigern kann.

1. Juli 2026 · 21 Min.

Hitze ist ein medizinischer Stressfaktor: Sie weitet Gefäße, fördert Flüssigkeitsaustritt ins Gewebe und kann ohne Kompression sowie gezielte Gegenmaßnahmen zu Dehydratation und gesundheitlichen Notfällen führen.

24. Juni 2026 · 47 Min.

Narzisstische Beziehungen machen körperlich krank – durch chronischen Stress entstehen echte medizinische Symptome wie Herzrhythmusstörungen und Panikattacken, die Ärzte oft nicht ihrer wahren Ursache zuordnen.

17. Juni 2026 · 16 Min.

Drei gezielt einsetzbare Akupressurpunkte können Nackenverspannungen, Verdauungsprobleme und hormonelle Ungleichgewichte wirksam lindern – ohne Nadeln, Kosten oder Hilfsmittel, nur mit Fingerdruck.

10. Juni 2026 · 30 Min.

Süßstoffe sind in den zugelassenen Mengen nach aktuellem Wissensstand sicher und können als nützliches Werkzeug helfen, Zucker zu reduzieren — sie sind aber kein Freifahrtschein und sollten bewusst und dosiert eingesetzt werden.

3. Juni 2026 · 45 Min.

Frühe Prävention – vor allem antientzündliche Ernährung, regelmäßige Bewegung und Rauchstopp – verhindert Gefäßschäden oder verlangsamt ihr Fortschreiten deutlich.