Gefäßgeflüster: Blutgefäße gesund halten und Herzinfarkt vorbeugen - mit Andrea Sokol und Dr. Kerstin Schick
3. Juni 2026 · 45 Min.
Frühe Prävention – vor allem antientzündliche Ernährung, regelmäßige Bewegung und Rauchstopp – verhindert Gefäßschäden oder verlangsamt ihr Fortschreiten deutlich.
Cordelia moderiert ein Gespräch mit der Gefäßchirurgin Dr. Kerstin Schick und der Ernährungsberaterin Andrea Sokol über die oft stille Erkrankung der Blutgefäße. Kerstin erklärt medizinisch, wie Entzündungen in der Gefäßwand Arteriosklerose vorantreiben und welche Risikofaktoren wichtig sind. Andrea gibt pragmatische Alltags‑ und Ernährungsstrategien zur Gefäßstärkung. Das gemeinsame Buch bündelt Wissen, Rezepte und Übungen, mit besonderem Fokus auf Frauen und Gendermedizin.
Zahlen & Fakten
10 g
Geschätzte durchschnittliche tägliche Salzaufnahme.
10
Anzahl der bisher von Andrea Sokol veröffentlichten Bücher (‚Das jetzt Nummer 10‘).
5–6 g
Empfohlene Tagesmenge an Kochsalz laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung.
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• BuchGefäßgeflüster für ein starkes Herz und ein gesundes Leben (Buch von Andrea Sokol und Kerstin Schick)
• StudieDeutsche Gesellschaft für Ernährung (Empfehlung: 5–6 g Salz pro Tag)
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
KKerstin SchickGAST
Dr. Kerstin Schick ist Gefäßchirurgin und Phlebologin; im Gespräch erläutert sie medizinische Grundlagen zu Arteriosklerose, Entzündungsprozessen im Endothel, Therapie‑ und Präventionsansätzen sowie Erkrankungen wie Lip‑ und Lymphödem. Im Transkript wird ihr Medizinstudium in Erlangen‑Nürnberg und Auslandsaufenthalte in Oxford und Harvard sowie ihre Leitung der Gefäßmedizin München Süd seit 2014 genannt.
Alle Auftritte von Kerstin Schick →AAndrea SokolGAST
Andrea Sokol ist Ernährungsberaterin und Phytotherapeutin sowie Bestseller‑Autorin, TV‑Moderatorin und Speakerin. In der Folge liefert sie praxisorientierte Ernährungstipps, Rezepte und Alltagsstrategien zur Entzündungsreduktion und Gefäßstärkung; sie ist Co‑Autorin des besprochenen Buches und erwähnt, dass dies ihr zehntes Buch ist.
Alle Auftritte von Andrea Sokol →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
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