Dr. Felix Bertram: Es gibt keine risikofreie Menge Alkohol – schon kleine Mengen schaden Gesundheit und erhöhen das Krebs- und Leberkrankheitsrisiko.
In der Folge diskutieren Natalia Fischer und Dr. Felix Bertram, wie Alkohol biologisch wirkt, welche Organe besonders betroffen sind und warum gesellschaftliche Rituale den Konsum normalisieren. Dr. Bertram erklärt die Rolle des Abbauprodukts Acetaldehyd als DNA-schädigender, krebserregender Faktor und beschreibt Folgen wie Leberschäden, Gehirnschrumpfung und Schlafstörungen. Abschließend schildert er seine persönliche Reduktionserfahrung und gibt praktikable Tipps zur Reduzierung sowie politische Maßnahmen zur Senkung des Konsums.
Zahlen & Fakten
60 Mrd. €
Jährliche volkswirtschaftliche Folgekosten von Alkoholkonsum für das deutsche Gesundheitswesen
680 €
Durchschnittlicher Betrag pro Jahr, den laut Gespräch jede Person in Deutschland zur Abfederung der Alkoholfolgekosten beiträgt
3 Mrd. €
Aktuelle jährliche Steuer-Einnahmen der Bundesregierung aus alkoholischen Getränken
Weitere 4 Zahlen & Fakten anzeigenWeniger anzeigen
11,2 Liter
Durchschnittlicher Pro-Kopf-Konsum an reinem Alkohol in Deutschland laut WHO
20 g/Tag
Frühere empfohlene Höchstmenge reinen Alkohols pro Tag für Männer laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) bis 2024
10 g/Tag
Frühere empfohlene Höchstmenge reinen Alkohols pro Tag für Frauen laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) bis 2024
10–12 g
Ungefährer Gehalt an Ethanol in einem kleinen Bierglas, einem Glas Wein oder einem Schnaps (vergleichbare Ethanolmenge pro Portion)
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• StudieWorld Health Organization (Angabe des durchschnittlichen Pro-Kopf-Alkoholkonsums in Deutschland: 11,2 Liter reiner Alkohol/Jahr)
• StudieDeutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) – frühere Empfehlung: max. 20 g reiner Alkohol/Tag für Männer und 10 g/Tag für Frauen
• StudieStatistisches Bundesamt – Absatzentwicklung alkoholfreier Biere (Verdopplung in den letzten zehn Jahren als statistische Angabe)
Weitere 1 Quelle anzeigenWeniger anzeigen
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung – Anlaufstelle für professionelle Hilfe bei Alkoholabhängigkeit
Wer spricht
NNatalia FischerHOST
Natalia Fischer ist Redakteurin bei Funke und moderiert den Podcast ‚Länger Leben‘. In dieser Folge führt sie durch die Sommeredition, stellt Fragen aus der Community vor und moderiert die Gesprächssequenzen zwischen Hörerfragen und den fachlichen Antworten von Dr. Felix Bertram.
Alle Auftritte von Natalia Fischer →DDr. Felix BertramHOST
Dr. Felix Bertram ist Co-Host des Podcasts und beantwortet in dieser Episode Hörerfragen zu Gesundheit und Longevity. Er erklärt biochemische Grundlagen (z. B. ATP/Kreatin), gibt konkrete Dosierungs- und Alltagstipps zu Kreatin und Schlaf sowie Empfehlungen zum Umgang mit weichen Plaques und Statintherapie.
Alle Auftritte von Dr. Felix Bertram →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
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