Das Darmmikrobiom beeinflusst maßgeblich Immunsystem, Stimmung und Stoffwechsel und lässt sich durch Ernährung und Lebensstil positiv verändern.
In der Folge erklären Natalia Fischer und Dr. Felix Bertram, was das Mikrobiom ist, warum es für Immunsystem, Serotoninbildung und Darmbarriere wichtig ist, und welche Faktoren Vielfalt und Gesundheit fördern. Sie besprechen Ernährung (Ballaststoffe, Hülsenfrüchte, resistente Stärke), prä‑/pro‑/postbiotische Konzepte, Arzneimitteleffekte und die Grenzen aktueller Tests und Therapien wie Stuhltransplantation. Praktische Alltags‑Tipps runden die Folge ab.
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
NNatalia FischerHOST
Natalia Fischer ist Redakteurin bei Funke und moderiert den Podcast ‚Länger Leben‘. In dieser Folge führt sie durch die Sommeredition, stellt Fragen aus der Community vor und moderiert die Gesprächssequenzen zwischen Hörerfragen und den fachlichen Antworten von Dr. Felix Bertram.
Alle Auftritte von Natalia Fischer →DDr. Felix BertramHOST
Dr. Felix Bertram ist Co-Host des Podcasts und beantwortet in dieser Episode Hörerfragen zu Gesundheit und Longevity. Er erklärt biochemische Grundlagen (z. B. ATP/Kreatin), gibt konkrete Dosierungs- und Alltagstipps zu Kreatin und Schlaf sowie Empfehlungen zum Umgang mit weichen Plaques und Statintherapie.
Alle Auftritte von Dr. Felix Bertram →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.