Dr. Felix Bertram erklärt, wie versteckte Zuckerfallen den Alltag prägen und wie sich der Konsum mit einfachen Alltagshacks deutlich reduzieren lässt.
In dieser Folge sprechen Natalia Fischer und Dr. Felix Bertram über die gesundheitlichen Probleme zu hohen Zuckerkonsums, Unterschiede der Zuckerarten und praktische Strategien zur Reduktion. Dr. Felix Bertram erläutert Wirkung und Insulinreaktion, nennt WHO- und DGE-Empfehlungen (ca. 10 % der Kalorien bzw. 25–50 g) und gibt konkrete Alltagsbeispiele für Zuckerfallen. Abschließend folgen praktische Tipps wie keine Kalorien trinken, Verführungen vermeiden und bewusster Genuss.
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
NNatalia FischerHOST
Natalia Fischer ist Redakteurin bei Funke und moderiert den Podcast ‚Länger Leben‘. In dieser Folge führt sie durch die Sommeredition, stellt Fragen aus der Community vor und moderiert die Gesprächssequenzen zwischen Hörerfragen und den fachlichen Antworten von Dr. Felix Bertram.
Alle Auftritte von Natalia Fischer →DDr. Felix BertramGAST
Dr. Felix Bertram ist Co-Host des Podcasts und beantwortet in dieser Episode Hörerfragen zu Gesundheit und Longevity. Er erklärt biochemische Grundlagen (z. B. ATP/Kreatin), gibt konkrete Dosierungs- und Alltagstipps zu Kreatin und Schlaf sowie Empfehlungen zum Umgang mit weichen Plaques und Statintherapie.
Alle Auftritte von Dr. Felix Bertram →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.